护芽妈妈：宝妈早知道，6-7个月宝宝可以吃水果吗？宝宝吃水果的三个标准
宝宝出生后 ， 随着月份的慢慢增大 ， 想要让身体更好的发育 ， 除了日常的补充母乳或奶粉之外 ， 也需要开始补充一些其他的营养 。 水果是一种富含多种营养的食物 ， 通常会被宝妈拿来当做宝宝额外的营养补充 。 那么 ， 关于6-7个月的宝宝 ， 在吃水果这件事情上 ， 究竟有哪些需要注意的标准呢？
宝妈粗心大意给宝宝吃水果 ， 导致宝宝过敏
记得妈妈群里有次在谈到给宝宝吃水果话题的时候 ， 张妈妈说了她曾经因为自己的粗心大意 ， 导致宝宝过敏的事情 。 她说 ， 在宝宝差不多7个月大 ， 她就开始给宝宝喂水果吃 ， 当时也没有考虑宝宝有可能对某些水果会过敏的问题 。 就做了芒果水果泥给宝宝吃 ， 谁想到宝宝吃了之后 ， 就过敏了 ， 最后还是吃了好几天的药 ， 过敏才下去 。 幸运的是 ， 考虑到宝宝刚开始吃 ， 可能不会吃很多 ， 所以做的少 ， 宝宝也吃的少 。 她说 ， 从这件事情发生之后 ， 她每次给宝宝做水果之前 ， 都会先测试一下宝宝是不是会过敏的问题 。 那么 ， 在给宝宝吃水果这件事情上 ， 除了考虑过敏的问题 ， 还需要注意什么呢？
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6-7个月的宝宝吃水果的三个标准要求
中国营养学会和世卫组织已经明确建议 ， 宝宝从7个月左右开始 ， 就可以吃水果了 。 为了减少吃水果 ， 有可能对宝宝身体发育造成伤害 ， 宝妈在给宝宝吃水果之前 ， 需要先了解这三个宝宝吃水果的标准要求 。
1.不要引发过敏的水果
水果的种类有很多 ， 宝宝的体质不同 ， 引发过敏的水果不同 ， 宝妈要注意这一点 。
2.不要太酸或太甜的水果
太酸或者太甜的水果 ， 可能会导致宝宝一时之间无法适应 ， 影响到他们对母乳或者辅食的摄入 。
3.不要太硬的水果
太硬的水果 ， 宝宝会“难以咀嚼或下咽” ， 软一些的水果或者把硬水果做成软状或者液体的状态 ， 宝宝吃了更好 。
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6-7个月的宝宝 ， 这样吃水果
1.多种水果的添加过程
宝宝开始吃水果之后 ， 为了避免宝宝长时间只吃一种水果 ， 获得单一的营养补充 。 宝妈们 ， 可以在宝宝适应一种水果之后 ， 换一种水果给宝宝食用 。 同时 ， 在宝宝食用水果的过程中 ， 可以按照由单一的水果到混合的水果、由少量的摄入到多量的摄入 ， 由“稀状”的水果到“稠状”的水果这种循序渐进的过程 。 这样的过程 ， 可以让宝宝更容易接受并摄入多种水果的营养 。
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2.水果的最佳食用时间
水果的食用时间 ， 可以分为两种情况：
情况一 ， 可以把水果当做正餐给宝宝食用 ， 这种情况是针对宝宝不喜欢吃蔬菜等辅食的问题 。 这样做 ， 可以让宝宝获得充足的营养 。
情况二 ， 可以把水果当做加餐给宝宝食用 ， 也就是在早上或者中午、中午或者晚上的中间选择给宝宝食用 ， 补充水果营养 。
3.水果的食用量
根据美国WIC（妇女、婴儿及儿童）补充营养项目 ， 建议6-8月大的宝宝每天吃水果的上限是55-110克；8-12月的宝宝每天吃水果的上限是110-170克 。 宝妈们可以按照这个标准量 ， 给宝宝食用水果 。
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4.水果的制作方式
适合宝宝吃的水果 ， 有两种制作方式 ， 一种是水果汁 ， 一种是水果泥 。 水果汁 ， 不建议宝宝经常食用 ， 原因是水果汁是由榨汁机榨汁而成 ， 里面含有的成分更多是糖分和热量 ， 宝宝喝多了不利于健康 。 而水果泥是宝宝可以经常食用的一种水果制作方式 ， 宝妈们可以先将水果煮熟 ， 压成泥给宝宝食用 。
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