美好感情：它是“天然染发剂”，坚持半月，乌黑秀发吃出来！，头发不断变白
随着时间的飞逝 ， 平时饮食和工作压力导致 ， 不断长出了白发 ， 今天小编教你一招 ， 吃这些 ， 坚持半月 ， 让你乌黑秀发吃出来！
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黑豆就是一种有效的补肾品 。 根据中医理论 ， “豆乃肾之谷” ， 黑色属水 ， 水走肾 ， 所以肾虚的人食用黑豆是有益处的 。 由于黑豆的这种功效 ， 它也同时具有防止脱发白发的功能 。 将黑豆洗干净 ， 用水浸泡一个晚上 ， 第二天稍微蒸一下 ， 然后用打豆浆的机子磨成粉 ， 就可以泡着喝了 ， 可以适当加一些糖 。
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桑葚 ， 桑葚有着滋阴补血的功效 ， 也能够补肝肾之阴 ， 非常的适用于肝肾阴虚体质的人群 ， 也非常的适合高血压患者哦 。 更能生发黑发 。 桑椹味甘、酸 ， 性寒 ， 归肝、肾经 ， 具有补血滋阴 ， 生津润燥的功效 。 用于治疗眩晕耳鸣 ， 心悸失眠 ， 须发早白 ， 津伤口渴 ， 内热消渴 ， 血虚便秘 。 
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芝麻 ， 黑色食物中确实含有黑色素 ， 而黑色素对于健康头发必不可少 ， 黑芝麻怎么吃最好呢?最简单的食用法就是做黑芝麻粉 ， 不需要加糖 ， 每天一汤匙即可 。 吃黑芝麻对头发健康确实会有一定的好处 ， 但是其并非是万能的 ， 比如说毛囊坏死等严重的头发问题 ， 吃黑芝麻也是无法改善的 。
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坚果类 ， 经常吃坚果类食物也有利于头发的健康 。 其中核桃中富有阿尔法亚麻酸 ， 欧米茄3脂肪酸 ， 可以帮助改善你的发质 ， 同时 ， 坚果也是获得大量锌的最佳来源 。 坚果中含有丰富的硒元素 。 它是维系头皮健康的最重要的矿物质 。 并具有较强的抗老化功效 。
【美好感情：它是“天然染发剂”，坚持半月，乌黑秀发吃出来！，头发不断变白】以上就是大自然的“天然染发剂”了 ， 坚持半月出效果 。
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