『』不论男女，一旦身体有这4种“迹象”，说明胃有癌变，不要再拖( 二 )
胃酸过多会损伤胃黏膜 ， 增大癌变几率 。因此生活中可以多吃一些碱性食物 ， 来中和胃酸 ， 暖胃养胃 。
这类食物包括：小米、南瓜、胡萝卜等黄色食物 。
3、宜疏通胃经
中医把胃经 ， 称为“长寿经” ， 并途径膝关节 。
一般在早饭后的20分钟左右 ， 可以用手反复摩擦膝关节 ， 然后 ， 敲打腿部足三里穴 。可以使胃经通畅 ， 生发胃气、燥化脾湿 ， 有利健康长寿 。
并且 ， 饭后还可以经常摩腹 ， 这样有助于促进消化 ， 减少胃胀等情况 。
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“两忌”：
1、忌熬夜
胃黏膜上皮细胞的寿命很短 ， 平均2～3天就要更新再生一次 ， 这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的 。
但如果你经常熬夜 ， 胃肠道得不到很好的休息 ， 胃黏膜的修复能力就会受到影响 。
此外 ， 有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜 ， 庞大的食物停滞在胃中 ， 会促使胃液大量分泌 ， 加重胃部负担 ， 对胃黏膜造成刺激 ， 导致胃黏膜糜烂、溃疡等 。
2、忌压力大
现代人胃病多发 ， 也跟压力大有必要的关系 ， 压力过大会引起胃酸分泌过多 ， 粘膜修复能力下降 。
长期的不良情绪也会破坏自身免疫系统 ， 增加胃肠道疾病的风险 。
【『』不论男女，一旦身体有这4种“迹象”，说明胃有癌变，不要再拖】所以 ， 平时尽力保持心情愉悦和情绪稳定 ， 减少紧张、焦虑、恼怒等不良情绪 。
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