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南师研究生@同辈压力——那个关于我们一生的“战争”


北京联盟_本文原题：同辈压力——那个关于我们一生的“战争”
在人生已经过去的二十几年里
你有没有曾经羡慕过
其他小朋友从老师手里接过的小红花
同桌手臂上崭新鲜红的三条杠
朋友永远名列前茅的考试排名
“同辈压力”
这个光是念出来就让人倍感压迫的词语
已经不知不觉陪伴我们度过了这么多年
毫无疑问 在之后的岁月中
它将依旧与我们如影随形
工薪 奖金 车型 房产
无数种需要比较的东西
让我们在无数充满焦虑的夜晚难以入睡
南师研究生@同辈压力——那个关于我们一生的“战争”
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什么是同辈压力
同辈压力（peer pressure） ， 指因为害怕被同辈排挤而放弃自我做出顺应别人的选择 ， 现在更指代同辈取得的成就所带给自己的心理压力 。 这些成就不仅包括事业上的成就、人生取得的重大进步等宏观层面的存在 ， 也包括各种微观层面的成就 。
“别人家的孩子”
“他成绩又超过我了”
“为什么我还是混得这么差”
“为什么我做的没有他出色”
“为什么只有我被落下了”
“我是不是真的能力不足”
“看来我是真的很差”
“我什么都做不了了”
比较之后
觉得自己总是差那么一点
南师研究生@同辈压力——那个关于我们一生的“战争”
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那些我曾遭遇过的同辈压力
@鸭鸭
我真正感受到同辈压力是在升入高中之后 ， 和初中的学习不一样 ， 高中课程需要付出更多的精力 ， 而我刚开始的时候根本没有调整好自己的状态 ， 所以第一次考试直接就退步了很多名 ， 那个时候 ， 感受到了扑面而来的压力感 。
@豆奶
我可能从小就有这种“同辈压力”感 ， 隔壁的邻居中有一个非常优秀的小孩儿 ， 就是“别人家的孩子” ， 我从小就是这么被比较着长大的 。
@鲸鱼
进入大学之后 ， 看到了许多优秀的人 ， 才突然发现自己曾经取得的成绩其实根本不值一提 ， 压力也就随之而来了 。
【南师研究生@同辈压力——那个关于我们一生的“战争”】如何正确对待同辈压力
改变心态 ， 平和面对
人们面对同辈压力时 ， 常感到不知所措 ， 以至于总产生焦虑自卑等情绪 ， 在这些现象发生之后 ， 要首先学会调整自己的心态 ， 明确“这是每个人都会经历的” 。
拒绝懒惰 ， 积极行动
在行动中 ， 一方面可以使自己的生活更加充实 ， 不再过多地纠结与他人有关的事情 ， 另一方面行动也意味着你已经在进步 。
关注自身 ， 相信自己
关注自己可以使我们有更加明确的自我认识 ， 在此基础上增强对自己的信心 ， 跟随自己的步调不断前进 。
南师研究生@同辈压力——那个关于我们一生的“战争”
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学会善用同辈压力
不断地去push自己变得更好
每个人都有自己的时间轴
不论现在身处哪个位置
都不要被别人带来的压力所裹挟
不要让别人影响了你的步调
不要焦虑
跟着自己的节奏慢慢来
把目光放长远
其实你也不赖
希望我们都能与同辈压力握手言和
文案 | 郜蓉宇 部分来源于网络
编辑 | 吴琳
预览助理 | 谢温锦
责编 | 王昆
审核 | 赵晓彤


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