【运动】晨起锻炼和晚上夜跑，两者有什么区别？减肥的人，别搞混了( 二 )
总而言之 ， 事实上 ， 无论是晨练还是晚上参加趣味跑步 ， 都有一定的减肥效果 ， 但是对于这两种不同的减肥方式 ， 人们在选择的过程中也应该选择适合自己的 。同时 ， 在保证身体健康的情况下 ， 参加减肥是最有效的 。因此 ， 对于减肥的人 ， 不要混淆 ， 不要总是选择不适合他们的盲目运动！
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