春夏交替间，娃反复上火、便秘？90%的家长忽略了这点！
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科学家庭育儿
解决1000万家庭99%的育儿难题
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眼见着快要立夏 ， 天气回暖 ， “
上火
”宝宝越来越多！
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图片来源：科学家庭育儿原创
便秘、哭闹、眼屎多......
宝宝的这些“闹心症状” ， 是实打实地困扰着宝爸妈们！
尤其是
“上火”便秘
， 更在科大大留言中占据着永恒的C位！
那好好的娃为啥老“上火”？总便秘？宝爸妈们又该如何应对？
今天科大大（ID：kexueyuer2012）
就带各位一探究竟！
1
排便少=便秘？判断看4点！
宝宝是不是便秘了？
绝不能只看
排便次数少
这一个标准
。
有的小宝宝（常见于2~3个月大）
几天不排便 ， 还有可能是在
攒肚
，
会
等到肚子里的便便密度变高再排出去 。
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图片来源：科学家庭育儿原创
真正的便秘 ， 会伴随这些现象：
便便干硬、较粗；
次数较平时减少；
便便呈颗粒状 ， 会坐便盆的宝宝很容易堵马桶；
每次排便时宝宝会很用力甚至哭闹 。
引起宝宝便秘的原因有很多 ， 常见的是
纤维素摄入不足
。
纤维素在宝宝肠道中败解 ， 会产生水和短链脂肪酸 ， 能软化大便 。 所以 ， 如果摄入不足 ， 大便就会比较干燥 ， 难以排出 。
这时 ， 宝爸妈要做的 ， 就是给宝宝
摄入富含纤维素的食物
，
如西梅、火龙果、猕猴桃、四季豆、西蓝花等 。
宝宝的
奶量
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