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#子宫#伤害子宫的5种行为，第4种是不少女性的日常，别再犯傻了！


子宫是一个非常重要的器官 ， 它是孕育生命的场所 ， 毫不夸张地说 ， 子宫可能关系到一个女人一生的健康和幸福 ， 子宫健康与否直接决定了一个女性能否成为一名母亲 。
有调查报告分析 ， 女性不孕不育的几率正逐年上升 ， 究其原因无非是很大一部分女性忽视了对子宫的保护 ， 导致无法生育 。

#子宫#伤害子宫的5种行为，第4种是不少女性的日常，别再犯傻了！
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保护好子宫健康 ， 就是保护身体健康 。 每位女性都应该学会保养子宫健康 ， 主要可从以下4点做起：
保养子宫健康 ， 聪明女人都这么做
保养子宫健康 ， 一定要学会科学避孕 。 很多人不重视避孕工作 ， 在还没准备好的情况下怀了孕 ， 只能做流产 。 殊不知 ， 流产手术对子宫会造成严重的伤害 ， 为了子宫健康 ， 避孕工作绝对不能少 。
合理的性生活也有益于子宫健康 。 相较于长期没有性生活的女性来说 ， 保持规律的性生活有益于子宫健康 。 这是因为性生活中女性在高潮状态下 ， 子宫会出现痉挛 ， 是一种有益的刺激 。
此外 ， 保持规律的性生活 ， 也能促进子宫的血流循环 。 有资料显示 ， 如果在排卵期进行夫妻生活 ， 还能温暖子宫 。 当然 ， 前提是不能过度进行性生活 ， 并且要做好避孕措施 。
保养子宫健康 ， 在饮食上也要有所注意：减少高脂肪食物的摄入 ， 能有效降低子宫肌瘤的风险 。 由于高脂肪食物会促进激素的释放 ， 而子宫肌瘤的出现 ， 与雌激素的长期刺激有关 。 因此 ， 饮食中应减少高脂肪食物的摄入 ， 尽可能以清淡为主 。

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都市白领常常久坐 ， 然而 ， 这是一种伤害子宫的做法 。 中医认为 ， 久坐会使气血循环受到影响 ， 增加子宫内膜增生的风险 ， 而且容易形成子宫内膜异位症 。 因此 ， 为了子宫健康 ， 最好坐一个小时之后 ， 就要起来活动一下 。
运动也能对子宫起到保养作用 ， 最简单的方式就是快走 ， 如果每天能坚持快走半个小时 ， 能促进子宫的血液循环 ， 对子宫健康非常有利 。
在保养子宫的同时 ， 有些伤害子宫的行为也要避免 。
这些行为会伤害子宫 ， 别再犯傻了！
很多人不知道 ， 多次妊娠会给子宫带来严重的伤害 ， 有专家指出 ， 如果怀孕的次数超过3次 ， 子宫的患病率会大幅上升 。 因此 ， 避免生太多孩子 ， 也是保护子宫的做法 。
说到怀孕 ， 就不得不提到分娩手术 。 剖腹产是分娩手术中常见的一种 ， 它的疼痛感比自然分娩小 ， 也是孕妇在自然分娩异常时的一种急救措施 。 不过 ， 如果能选择自然分娩最好 ， 因为剖腹产对胎儿和孕妇都会带来伤害 ， 而且对子宫伤害非常大 。
无论是人工手术流产还是药流 ， 都会对子宫造成伤害 。 流产手术 ， 都是通过各种方式 ， 将受精卵甚至胚胎从子宫上剥离 ， 这样势必会对子宫壁造成伤害 。
而且 ， 有些女性到小诊所做流产手术时 ， 还可能因为各种原因给子宫造成伤害 ， 比如使子宫遭受感染 ， 甚至导致不孕 。

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此外 ， 不洁的性生活也会伤害子宫 ， 洁身自好是保护子宫的重要方式之一 。
如果滥交或性生活过早 ， 很容易引起阴道炎 ， 如果没有及时治疗 ， 还可能引起宫颈炎症 ， 这些都是诱发宫颈癌、阴道癌的重要因素 。
在月经期间进行性生活 ， 容易导致细菌进入子宫腔 ， 诱发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病 ， 因为此时子宫内膜的血管处于暴露状态 ， 给细菌入侵制造了机会 。
另外 ， 生活中的一些不良生活习惯也在悄无声息地伤害着子宫 ， 比如抽烟、熬夜、久坐不起、不注意个人卫生等 。


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