【健身】太极拳、八段锦 美国华人“宅家”锻炼不停歇
中新网4月26日电 据美国《世界日报》报道 ， 全美新冠肺炎肆虐 ， Safer at Home让不少华人宅家躲避疫情 。对于平时喜欢到健身房锻炼或在室外健身的华人 ， 确实是个考验 。部分华人健身爱好者开始通过各种方式居家锻炼 ， 同样达到健身效果 。
【【健身】太极拳、八段锦 美国华人“宅家”锻炼不停歇】
平时喜欢健身的梁宏武爱好广泛 ， 疫情发生前 ， 他经常与友人一起到俱乐部打球 ， 现在只好在家里健身 。他家里有跑步机 ， 每天起床后先在跑步机上跑约一英里（约1.61公里） ， 然后做80几个俯卧撑 。傍晚时分 ， 吃完晚饭后与家人一起到公园散步 ， 有时2英里(约3.21公里) ， 有时走6英里(约9.65公里)左右 。
他说 ， 平时一起锻炼的友人也各有居家健身方法 ， 比如有的将乒乓球桌摆在车库 ， 与孩子们一起打球 ， 还有将后院搭起羽毛球网 ， 夫妻两人打羽毛球 。也有喜欢玩遥控飞机的友人 ， 到旷野边玩遥控机 ， 边走路 ， 也很健身 。也有选择野外人少的地方跑步 。他希望疫情快点结束 ， 喜欢健身的友人可以聚在一起锻炼身体 。
奇诺冈华美协会会长郭洁喜欢跳舞健身 ， 以往到小区中心或其他地方 ， 一些舞蹈爱好者聚在一起由老师指导习练舞蹈 。现在居家隔离令下 ， 她与一些舞蹈爱好者通过Zoom由舞蹈老师教授网课 。因计算机屏幕小 ， 看网课不方便 ， 她在4月初购买一台投影仪 ， 这样老师的舞蹈课程非常清楚显示在投影大屏幕上 。郭洁说 ， 虽然居家无法与大家相聚 ， 但通过网课也能很快学习舞蹈 ， 在网上交流 。舞蹈网课每天一小时 ， 13日当天学的是蒙古族舞蹈 。
南加圣谷华人“抱团养老”组织者杨先生说 ， 疫情前 ， 他都组织成员定期到各地旅行或到山上健行或聚会 。现在居家隔离令后他有一套另类隔离避疫方法 。就是到无人的山上去健行 ， 或在湖边打太极拳练习八段锦 ， 或在草坪上午睡 ， 或有时喂食给遇到的小松鼠、野兔 。不仅锻炼身体 ， 也消磨时间 。他还将健身心得发在群组中 ， 与大家分享 。他说 ， 现在是闲情中追求雅致 ， 远离尘俗上山 ， 也就远离了病毒 。(启铬)
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