[搜狐新闻]糖尿病患者注意3点有助控糖很多人都大意了，难怪血糖降下不来
北京联盟_本文原题：糖尿病患者注意3点 ， 血糖能降一大半 ， 很多人都大意了 ， 难怪血糖降下不来
糖尿病者的饮食一定要注意 ， 诸多忌讳要谨记！血糖在一整天内 ， 最重要的时刻是什么时候？您需要知道了解 ， 这些一定要注意！
血糖升高的关键时期就是在每餐后的三十分钟 ， 这个时间段最为重要 。 需要怎么做才能控制好自己的血糖 ， 下面给大家分析下 ， 糖尿病者要收藏好 。
【[搜狐新闻]糖尿病患者注意3点有助控糖很多人都大意了，难怪血糖降下不来】第一 ， 喝水
喝水可以促进人体的新陈代谢 ， 每天需要喝1500ml至1700ml的水最为适宜 ， 但喝水的时间糖尿病者要把控好 ， 喝水一定要在饭前完成 。 而饭后的三十分钟内 ， 切记不要大量喝水 ， 会影响消化吸收 ， 建议糖尿病者在饭前30分钟喝水 。
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第二 ， 运动
生命在于运动 ， 糖尿病者每天适量运动 ， 对身体健康 ， 以及体内热量的消耗 ， 稳定血糖都是很好的 。 但是糖尿病者注意不要因为就餐了 ， 害怕血糖升高就立刻去运动 ， 这样反而是错误的 ， 建议糖尿病者在餐后三十分钟后 ， 再去做运动 。
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第三 ， 睡觉
糖尿病者一定谨记 ， 闭餐后 ， 不要立刻躺下睡觉 ， 这样会让血糖升高的同时 ， 还直接影响消化系统 ， 会引起一系列糖尿病并发症 。
（Y）#血糖#糖尿病#糖尿病患者收藏
第三 ， 睡觉
糖尿病者一定谨记 ， 闭餐后 ， 不要立刻躺下睡觉 ， 这样会让血糖升高的同时 ， 还直接影响消化系统 ， 会引起一系列糖尿病并发症 。
（Y）
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