健康食疗■女人不想老的快，此几物要舍得吃，或补充胶原蛋白，越活越年轻
都说“岁月是把杀猪刀” ， 总会夺取光鲜的容颜 。 可生活中也有一些女性明明四十不惑后 ， 可她看起来还是年轻漂亮 ， 而有些同龄女性的颜值却越来越走下坡路 。 其实这主要原因离不开日常的保养 。
本文插图
女人不想老的快 ， 此几物要舍得吃 ， 或补充胶原蛋白 ， 越活越年轻
红豆含有丰富的铁 ， 经常食用的话可以改善女性的气色 ， 让女性脸色更加红润 。 而且红豆还有促进肠道蠕动的效果 ， 美白消肿的功能也非常强大 ， 是女性减肥的首选食物 。
本文插图
南瓜中含有丰富的维生素E ， 对卵巢具有很好的保养作用 ， 可以提升卵巢功能 ， 激活卵巢细胞活性 ， 有效调节雌激素的分泌 ， 滋养肌肤 。
本文插图
石榴的营养价值很高 ， 它具有非常强的抗氧化功能 ， 很适合女性吃 。 女性平时多吃点 ， 可以令脸部肌肤免受环境污染、对抗辐射和氧化 ， 同时还能够滋润细胞、延缓肌肤衰老 。
本文插图
鱼皮很多人都应该吃过 ， 口感非常的好 ， 是一种营养价值十分丰富的食物 。 其中含有丰富的胶原蛋白 ， 能够有效的抑制脸上黑色素的转换 。 所以女性应该常吃鱼皮 ， 这样能够有效的改善皮肤 。
本文插图
芋头中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和胡萝卜素 ， 可以提高人的身体免疫力 。 而且芋头中含有丰富的B族维生素、维生素C 。 可以改善皮肤、减少皱纹和延缓衰老 ， 达到美容养颜的功效 。
本文插图
木瓜木瓜中含有大量的木瓜酶 ， 女性常吃不仅可以帮助胸部发育 ， 还可以起到润肤美白的作用 。 另外木瓜酶还可以健胃消食 ， 促进肠道消化 ， 帮助排出垃圾与毒素 ， 调理肠胃 ， 延缓衰老 。
本文插图
【健康食疗■女人不想老的快，此几物要舍得吃，或补充胶原蛋白，越活越年轻】
推荐阅读
- 残疾人健康资讯|警惕您身边的“隐形杀手”——带状疱疹
- 健康大视野|为什么睡觉时身体会突然抖一下？多年的疑问总算清楚了
- 黑豆|经常吃黑豆的人，会发现慢慢多了4种好处，对健康十分有益
- 健康学堂|头发上有这“4个现象”，可能是长螨虫了，教你一招，轻松除螨
- 河青爱健康|做好家庭生活四原则，能有效预防近视发生！你做到了吗？
- 说爱|心理学：永远不要对一个人太好，女人的善良，要带点锋芒
- 医直说|许多年轻人，健康已经“破产”了！
- Dr茶|健康安睡从睡眠卫生开始
- |阴历哪3个月出生的女人，不嫌贫爱富，珍惜爱情与亲情，婚姻幸福
- 卜牌|射手座六月运势，感情稳定，身体健康倍儿棒