：不同肌肤如何正确补水，看完这3点，你就知道该怎么做了
我们知道 ， 美容中常提到的补水和保湿是两个不同的概念 ， 而皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始 ， 那么 ， 如何做到正确的保湿和补水？补水和保湿是美容中两个不同的概念
保湿是防止皮肤表面水分流失 ， 并在其外部形成保湿膜 。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去 。在护理皮肤时 ， 通常是先补水再保湿 ， 先用补水精华给皮肤以充分补水 ， 深层滋养 ， 然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液（中油性肌肤）或乳霜（干性皮肤） ， 巩固形成肌肤保护膜 ， 输入营养并锁紧水分 。尤其是对油性皮肤 ， 虽然平时总是油光光的 ， 但在沙尘狂风天气的侵袭下 ， 皮肤同样会干燥、起皮 。这时要多用去油紧肤水 ， 它既可以收缩毛孔 ， 又可以给皮肤补充水分 ， 还可以抑制油脂分泌 。
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皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始 ， 如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍 ， 你一定会注重皮肤的保湿！那么 ， 给皮肤保湿补水怎么做呢？
保湿补水第一步：毛巾洗脸法
当你的肌肤出现干燥等问题的时候最有效的方法就是加强保湿 ， 如果你使用这种洗脸法 ， 那么你的脸部会变得湿润很多哦 ， 用洗脸用的毛巾粉扑或是绢制的粉扑 ， 轻轻的柔洗脸部的肌肤 ， 再用清水洗干净就好了 ， 这可以去掉肌肤表面还很柔软的角质层 ， 清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂 ， 因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的 。
保湿补水第二步：保湿化妆水
洗完脸后三分钟内扑上保湿力很强的化妆水 ， 效果会超级好的哦 ， 选择简单实惠保湿能力强的产品最好 ， 最重要的是一定要在洗完脸后喷上 ， 因为洗完脸后毛孔还没有收缩 ， 这个时候打上爽肤水很容易被吸收掉 。
保湿补水第三步：锁住水分
肌肤干燥了后 ， 一般人第一时间就会想到补水 ， 但是大部分水分都会被蒸发掉 ， 根本没办法保证肌肤一整天的湿润 ， 那么乳液其实就可以帮你做到哦 ， 润肤油也是OK的 ， 同时 ， 肌肤自身的锁水机能也可得到强化 ， 提高肌肤湿润度 ， 早晨是最好的“补油”时间 。
保湿补水第四步：隔离紫外线、辐射
即便是秋冬季节也绝对不能忘了擦上隔离霜 ， 不单单要隔离掉紫外线 ， 辐射和空气中的灰尘也是会让你的毛孔堵塞的 ， 涂抹上隔离霜是最不错的选择了 ， 一般来说不能用力涂抹 ， 因为会让隔离霜的效果降低20% ， 轻轻的抹开就好了 。
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日常正确补水攻略
1、餐前一小时饮水
早、中、晚三餐前约一小时 ， 应喝一定量水 。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）来完成 ， 这就需要足够的水分 。餐前空腹喝水 ， 水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液 ， 约一小时便可补充到全身组织细胞 。所以 ， 餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用 。
2、空腹宜用温开水
【：不同肌肤如何正确补水，看完这3点，你就知道该怎么做了】水过冷、过热都会刺激胃粘膜 ， 清淡饮料如果汁、淡茶、菜汁等也可 。但浓茶、盐水不能代替 。因为浓茶利尿 ， 会影响人体水平衡 ， 引起细胞脱水 。盐即氯化钠 ， 由于细胞含钠量很低 ， 人空腹喝了盐水后 ， 盐水能进入血液和组织 ， 却不能进入细胞 ， 盐分过浓还会使细胞脱水 。牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收 ， 因此应在进餐时或进餐后用 。
3、进餐喝汤舒胃肠
进餐时喝一定量的汤水 ， 有助食物溶解和在胃内的初步消化 ， 并有利于其在小肠中的消化和吸收 。如果餐前、餐时不补充适量水分 ， 餐后胃液大量分泌而消耗过多体液 ， 势必引起口渴 。这时再喝水 ， 会冲淡胃液影响消化 ， 并增加心、肾等脏器负担 。
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