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「搜狐新闻」最适合小孩吃的鱼肉，大家一起来学学吧


光盘行动 ， 从娃娃抓起
不爱吃？不存在的 ，
不信 ， 你先试试
现代生活节奏快 ， 爸爸妈妈工作忙 ， 没时间给孩子做饭 ， 因此有的父母比较马虎 ， 营养搭配不合理；有的饭菜品种单一 ， 孩子不愿意吃 。
今天给大家带来一道营养价值很高的银鱼炒蛋 ， 银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类 ， 基本没刺 ， 非常适宜小孩子食用 。 夏季是银鱼大量出产的时节 ， 大家一起吃起来吧！

「搜狐新闻」最适合小孩吃的鱼肉，大家一起来学学吧
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下面由小童教教各位这道美味又营养的银鱼炒蛋怎么做吧！

「搜狐新闻」最适合小孩吃的鱼肉，大家一起来学学吧
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营养好吃的银鱼炒蛋做法
用料：
牛肉500克、西红柿2个、土豆2个、胡萝卜2根、姜葱、八角、山楂、陈皮、花椒、干辣椒、酱油、黄酒、盐、食用油
【「搜狐新闻」最适合小孩吃的鱼肉，大家一起来学学吧】
「搜狐新闻」最适合小孩吃的鱼肉，大家一起来学学吧
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蛋打入大碗中 ， 加盐适量 ， 加清水两小勺 ， 用筷子打散 。

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洗净的银鱼放到鸡蛋碗里 。

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用筷子稍微搅拌均匀 。

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锅中放油 ， 油热后放葱花爆香 。

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倒入银鱼鸡蛋液 。

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炒到蛋液凝固 ， 银鱼也就熟了 。 盛回碗里待用 。

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洗干净锅 ， 放少许油 ， 下青椒煸炒 。 放盐调味 。 我稍微加了点生抽 。

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青椒快要熟时 ， 倒入炒好的银鱼鸡蛋 ， 快速翻炒均匀 ， 尝下味道 ， 调整口味 ， 出锅 。
这道简单又营养的银鱼炒蛋学会了吧？赶紧给孩子做做吧！#银鱼#炒蛋#营养收藏
用料：
牛肉500克、西红柿2个、土豆2个、胡萝卜2根、姜葱、八角、山楂、陈皮、花椒、干辣椒、酱油、黄酒、盐、食用油
蛋打入大碗中 ， 加盐适量 ， 加清水两小勺 ， 用筷子打散 。
洗净的银鱼放到鸡蛋碗里 。
用筷子稍微搅拌均匀 。
锅中放油 ， 油热后放葱花爆香 。
倒入银鱼鸡蛋液 。
炒到蛋液凝固 ， 银鱼也就熟了 。 盛回碗里待用 。
洗干净锅 ， 放少许油 ， 下青椒煸炒 。 放盐调味 。 我稍微加了点生抽 。
青椒快要熟时 ， 倒入炒好的银鱼鸡蛋 ， 快速翻炒均匀 ， 尝下味道 ， 调整口味 ， 出锅 。
这道简单又营养的银鱼炒蛋学会了吧？赶紧给孩子做做吧！


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