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『高尿酸』高尿酸的“克星”找到了，常吃8种“碱性水果”，尿酸悄悄降下来


随着生活水平的发展 ， 人们餐桌上的食物种类也越来越多 ， 但很多人都不注意饮食的合理性 ， 尿酸高的人越来越多 ， 逐渐成为继高血糖、高血脂、高血压后的第四高 ， 如果不能及时控制尿酸 ， 很容易引发痛风 ， 给人们健康带来威胁 。 那么 ， 尿酸高的人如何降尿酸呢？最好是在饮食上想办法 。

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这8种碱性水果 ， 尿酸高的人经常吃一点 ， 可以帮你把尿酸悄悄的降下来！
1、西瓜
西瓜的水分含量很高 ， 利尿作用比较明显 ， 尿酸高的朋友也可以家中常备些西瓜 ， 多吃多利尿 。 并且西瓜对于高尿酸血症并发症 ， 比如高血压 ， 肾炎等有很好的预防效果 ， 但是胃不舒服的朋友少吃 。

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2、樱桃
樱桃中含有花青素、花色素及维生素E等 ， 均是很有效的抗氧化剂 ， 它们可以促进血液循环 ， 有助尿酸的排泄 ， 能缓解因痛风、关节炎所引起的不适 。 并且 ， 如果有关节发炎、肿痛等等 ， 经常吃一点樱桃 ， 会帮助尿酸降低 。

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3、莲雾
莲雾被誉为“水果皇帝” ， 深受人们的喜爱 。 莲雾性味甘平 ， 具有清热润肺、止咳、除痰、凉血等作用 ， 全身都是水分能很好的利尿 ， 尿酸高的朋友可以多吃利尿降尿酸 。

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4、番石榴
番石榴是一种碱性的水果 ， 可以很好的调节人体内部的酸碱平衡 ， 如果是尿酸过高的人的话 ， 可以每天用番石榴泡水喝 ， 有很好的降尿酸作用 ， 同时还可以为人体补充营养 。

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5、山楂
山楂是生活中人们常吃的一种水果 ， 它含有丰富的维生素 ， 不仅有很好的开胃消食的作用 ， 同时 ， 山楂也是一种碱性食材 ， 经常吃山楂或用山楂泡水喝 ， 可以有效的综合体内的尿酸 ， 降低尿酸值 ， 远离痛风 。

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6、黄瓜
黄瓜含有丰厚的维生素C、钾盐和多量的水分 。 中医以为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的效果 。 可协助排泄出剩余的尿酸 ， 生吃或凉拌皆可 。

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7、柠檬
大家都以为柠檬那么酸就是酸性食品 ，其实柠檬是碱性食物 。 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一 ， 它富含各种维生素和微量元素 ， 对人体十分有益 。 柠檬具有降血脂、降低血尿酸 ， 燃脂消脂吸脂、溶脂、美白祛斑、减肥等作用 ， 还能促进消化 ， 改善胃口 ， 尿酸高平时可以用柠檬跟蜂蜜一起泡水饮用 ， 可以很好的利尿分解尿酸 。

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8、梨
梨多汁多水分 ， 基本不含嘌呤 ， 属碱性水果 ， 具有润燥利尿、生津清热、润肺化痰的作用 ， 梨洗干净可以直接吃了 ， 或者是煮雪梨水 ， 加冰糖煮冰糖雪梨水还能止咳 ， 多吃梨对利尿排酸帮助也很大 。

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