最前线■当厌学盯上孩子， 我们父母该怎么办？( 二 )
日本著名马拉松名将山本田一 ， 曾两夺世界冠军 。
条件并不出众的他 ， 靠什么击败一众好手夺冠 ， 一直是个谜 。
终于 ， 在他功成身退的时候 ， 亲自揭晓了谜底：
每次比赛前 ， 他都会乘车把比赛沿途的醒目标志记下来 ， 并给自己定下一个容易达成的时限 。
比如第一标志是银行 ， 设置时限20分钟；第二标志是一个古怪的大树 ， 给自己设置时限30分钟……这样一直记到终点 。
他把比赛分解成十几个不难完成的小目标 ， 40多公里的赛程 ， 越跑越有劲 ， 越跑信心越足 。
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孩子从小学入学到大学毕业 ， 要经历16年时间 ， 好比是人生的一场马拉松 。
如果目标定得太远 ， 孩子看到就已经吓坏了 ， 学习动机又怎能激发？又怎会不厌学呢？
终极目标可以是宏大的 ， 但阶段目标一定得具体 ， 且有明确衡量标准 。 这样 ， 孩子的学习动机才能被激发 ， 厌学情绪才会减少 。
比如 ， 你为孩子把某次考试设为阶段目标 ， 那么 ， 可以这样制定：
孩子的能力是70分 ， 如果给他制定80到90分的目标 ， 那压力就太大了 。
我们往往会对未来的自己超预期 ， 但如果无法达到 ， 会非常打击信心 。
但是 ， 如果你定给孩子70到80分的目标 ， 留出10分的余地给不可预知的变数 ， 这样在执行时就会顺利得多 。
压力少了 ， 目标靠近了 ， 学习动机会更强 ， 厌学情绪也会减少 。
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4）寻找专业的心理支持
就像前面提到的例子 ， 心理咨询应对儿童青少年厌学有着不错的效果 。
过程中 ， 咨询师会使用各种咨询技巧探究孩子厌学情绪的成因 。
以帮助孩子减轻厌学情绪 ， 重返学校 ， 及恢复日常社交 。
咨询师可能采用的方法有很多 。
还包括一些放松减压的技巧；纠正不合理信念的方法和一些社交技能等等 。
当然 ， 这些治疗方式如果能够得到家长的共同配合 ， 对孩子会更有帮助 。
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