腊肉@不想肚子鼓鼓，推荐常吃几道菜，刮油瘦身效果好，关键还好吃
文章图片
文章图片
【腊肉@不想肚子鼓鼓，推荐常吃几道菜，刮油瘦身效果好，关键还好吃】肉片炒菜花
食材：五花肉、菜花、青红辣椒、葱、姜、干辣椒、豆瓣酱、生抽、蚝油、盐、鸡精
做法
1、五花肉洗净切大薄片备用；菜花洗净切成小朵 ， 焯水备用；
2、青红辣椒切小圈；葱切段、姜切丝 ， 干辣椒切段；
3、烧热油 ， 放葱姜 ， 干辣椒炝锅 ， 放入五花肉煸炒 ， 煸炒到五花肉略带焦黄 ， 放豆瓣酱炒出酱香；放入生抽、蚝油、盐使五花肉入味；
4、放菜花 ， 青红辣椒继续煸炒 ， 炒到菜花入味 ， 放鸡精拌匀即可出锅
豆豉干葱鸡球
做法
1、在鸡腿骨头处划一圈 ， 再用刀沿着骨头把肉剔下来 ， 接着把肉切小块 ， 豆豉切碎 。
2、切好的鸡腿肉 ， 加1大勺黄酒 ， 1小勺盐 ， 1大勺淀粉 ， 抓匀 ， 腌制10分钟 。
3、炒锅倒油 ， 油热后放入鸡腿肉 ， 炒至鸡肉变色后盛出 。
4、锅中留底油 ， 放入姜、蒜末 ， 豆豉末炒香 ， 再放入鸡腿肉 ， 葱头炒出香味 。
5、加入1大勺黄酒 ， 1大勺蚝油 ， 1大勺白糖 ， 1小勺胡椒粉 ， 1小勺老抽翻炒均匀 ， 再加入开水没过鸡肉 ， 盖上锅盖中火煮5分钟 ， 开盖收汁即可
酱烧虾
材料：虾、豆瓣酱、葱
做法：
1、虾剪掉须和尖嘴巴 ， 挑去虾线 ， 洗净备用 。
2、锅内加油烧热加入豆瓣酱 ， 葱段炒香 。
3、把虾扔进去煸炒 ， 煸炒再煸炒 ， 避免糊锅可以略加水 ， 焖一分钟即可出锅了 。
大葱炒腊肉
材料：腊肉1块 ， 葱适量 ， 蒜5克 ， 干辣椒适量
做法
1.将腊肉洗净后放入锅中 ， 加入适量的水 ， 煮至用筷子可以从腊肉皮上插进去的时候将其捞出 ， 切成薄片；大葱洗净先切成段 ， 再切成粗丝 ， 大蒜去皮切片；干辣椒洗净去籽剪成丝
2.净锅置于火上 ， 下入腊肉 ， 炒至出油
3.放入大蒜、干辣椒 ， 炒匀
4.下入大葱 ， 翻炒约2分钟后即可 。
推荐阅读
![[西安新闻号]你有“血铠甲”，我有“金刚钻”，高转速“劈”开堵塞动脉](http://ttbs.guangsuss.com/image/aadf19cbff73b3bbd9ecb6bbf676df1c)
- 『黄牛』职场上，为什么越能干的人越忙，不想干活的人却可以指指点点？
- 时尚探究社造型师：那试试裙子吧？结果美的不像话，邓紫棋：我不想穿裤子了
- 干活的时候会想闲下来的做的事，可是闲下来又不想干，总想逃避咋办?
- 笔记本不能放在腿上，肚子上吗
- [癌细胞]人怕癌，癌细胞却怕“它”，每天敞开肚子吃，癌细胞见你或“低头走”
- 二姐说食谱美食食谱：腊肉炒卷心菜、什锦菌菇酱、茄汁陈皮牛筋、香锅老豆腐
- 小猪的美食铺不想啃白馒头？可自己做一道香菇肉酱，拌进面里照样很香
- 音乐是自己常吃4种食物，排毒美容，呵护肌肤，预防妇科病，女生不想变大妈
- 源源视频美食精选：蒜蓉扇贝，青豆炒腊肉，红薯饼，酸辣鹅肠的做法
- 小司厨不想炒菜我就这样煮，十分钟出锅，色香味俱全