【音乐是自己】多吃4种食物，排毒消脂，养护肌肤，好处多多！，女性过了40岁
【【音乐是自己】多吃4种食物，排毒消脂，养护肌肤，好处多多！，女性过了40岁】女性过了40岁 ， 多吃4种食物 ， 排毒消脂 ， 养护肌肤 ， 好处多多！
小油菜
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小油菜里面含有比较丰富的钙元素和维生素等营养元素 ， 孩子也不可能每天都吃肉 ， 吃一点蔬菜也是非常好的 。 而且孩子的发育期间荤素要搭配的合理 ， 不要让孩子养成一个挑食的习惯 ， 养成挑食的习惯之后 ， 今后很难改过来 ， 并且也会让孩子缺少一些营养元素 。
荔枝
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荔枝的糖分高 ， 因此要是血糖比较低 ， 适当吃点荔枝 ， 也是对于能量的补充 。 荔枝的成分里 ， 含有利于脑部组织的成分 。 要是存在失眠或者是经常处于高压用脑工作状态 ， 建议吃点荔枝 ， 也是缓解脑部疲劳的效果 。
山楂
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山楂可以健脾消食 ， 它可以治疗消化不良和厌食症 ， 尤其是长期消化不良的人在食用山楂后是有好处的 。 经常吃山楂 ， 还能营养心肌 ， 提供心肌收缩功能 ， 更能增加心脏血液输出量 ， 能起到明显的强心作用 ， 它对人类的心脏病和心绞痛有很出色的预防作用 。 对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助 。 山楂还能促进子宫恢复 ， 女性在生小孩以后及时吃一些山楂还能让子宫尽快恢复正常 。
西梅
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无论是经过食用处理还是新鲜的西梅 ， 均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维 ， 功效如同市面上的活性乳酸饮品 ， 有助肠内有益菌的繁殖 ， 同时抑制有害菌的增生 ， 还可以清肝明目 ， 滋补气血 ， 促进身体的血液循环 。
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