「长寿」长寿秘诀又被破解：和饮食、运动都无关，看似简单做起来难( 二 )
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从根源上解决 。 很多时候 ， 让人生气的不仅是表象 ， 可能与内心深处的自卑、嫉妒、好强等不良心态密切相关 。 比如有些人会给自己定很高的目标 ， 增加了许多因为受挫而感到愤怒 。 情绪发泄过后不如思考一番 ， 从根源上入手 。
在饮食上有所选择 。 爱生气的人可以多吃一些有助疏肝气的绿色蔬菜、水果 ， 比如绿豆芽、芹菜、白菜、李子、青梅等 。 还可以吃点能去火的苦味食物 ， 如苦瓜、苦菜、苦丁茶等 ， 同样对消火、稳定心态有帮助 。
生活总是不尽如意 ， 但也总有开心的事 ， 乐观的心态是一个人非常重要的隐形财富 ， 保持乐观的心态 ， 无论是对生活还是长寿都有莫大的好处 。
参考资料：
［1］生气1分钟＝全身器官受损！给自己定个“四步好情绪计划”.生命时报.2019年3月19日
［2］6种坏情绪很伤身.生命时报.2014年3月3日
［3］研究显示乐观确实助人长寿.新华社新媒体.2019年8月27日
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