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『健身有态度』如何避免吃得太多而增加体重？，减肥期间( 二 )


『健身有态度』如何避免吃得太多而增加体重？，减肥期间
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总结
当然 ， 进餐后锻炼或散散步并不意味着可以吃任何东西 。 你有侥幸心理就根本无法摆脱不良饮食习惯 。 最后 ， 对于大多数人来说 ， 不良饮食最终将破坏你的健康 ， 无论你进行多少运动都一样 。 如果你正在减肥期 ， 一顿大餐过后 ， 散步在一定程度上能预防体重增加 。 但重要的是你要会改变不良习惯来帮助你进食后增加运动的能力 。


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