「疾病」寿命短的男性， 有4个地方比较“痒”，哪怕少占一个，也要偷着乐( 二 )
所以 ， 经常笑口常开 ， 学会控制自己的脾气 ， 事业、家庭和身体都会越来越好的 。
2、控制饮食
男人很多会控制自己的体重 ， 也不像女人那样在乎自己外在的形象 ， 口味也会偏重 ， 经常吃辛辣 ， 油炸等物质 。
而经常“重口味”的 饮食 ， 势必会增加肠胃负担 ， 增加消化系统疾病的发生 ， 影响人体的健康情况 。
因此 ， 饮食要注意 ， 荤素搭配 ， 多食新鲜果蔬 。
3、控制烟酒
虽然现在要男人不抽烟、不喝酒很难 ， 但是可以适当的控制 。
喝酒伤肝 ， 吸烟伤肺 ， 对心脑血管疾病也起着极大的“催化作用” ， 而烟酒早已经被列为是“致癌物” 。
所以 ， 想要身体健康 ， 预防疾病的发生 ， 最好尽早的戒烟戒酒 ， 如迫不得已 ， 也要控制不过量 。
此外 ， 做好四个一点 ， 助力健康长寿！1、朋友多一点
俗话说 ， 多个朋友多条路 ， 其实朋友对人的帮助很大 ， 项研究指出 ， 与5个以上亲密朋友 ， 一直保持接触和联系 ， 比朋友相对较少的老人死亡率低22％ 。
朋友多的人 ， 快乐有人分享 ， 悲伤有人分担 ， 对身心的健康都有极大的帮助 。
所以 ， 平日里 ， 多结交朋友 ， 多和几个朋友相伴 。
2、水分多一点
我们都说女人是水做的 ， 其实男人也是水做的 ， 水是人体固形物最多的物质 ， 水也是生命之源 ， 日常养成主动喝水的习惯 。
此外 ， 男性也可常饮一些茶 ， 茶叶中含有400多种对人体有益的成分 ， 爱喝茶的人 ， 身体也会相对比较健康 。
喝茶既可以养生 ， 又可以调节情志 ， 舒缓心情 。
谷谷丁红茶可以清热解毒 ， 去火消炎 ， 并且有助于利尿消炎 ， 促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄 ， 有很好的解毒作用 ， 能够增强肝脏的排毒作用 ， 对改善血液健康具有很好的作用 。
日常肝脏不好或者是喝酒的人 ， 可以常常将其作为代茶饮饮用 。
刺玫菊茶可强肝养胃、调经活血、促进血液轮回 ， 能够温养人的心肝血脉 ， 舒发体内郁气 ， 起到镇静、安抚、抗抑郁的功效 ， 还可以活血化瘀 。
所谓“无瘀不成斑 ， 有斑必有瘀” 。 活血化瘀则可以把沉积在身体里的垃圾消散掉 ， 相当于清洁剂的功效 。
3、作息好一点
《黄帝内经》讲 ， 食饮有节 ， 起居有常 ， 不妄作劳 ， 良好的习惯 ， 无论是饮食还是生活 ， 都是人健康必备的条件 。
但是生活中很多男人 ， 不在乎这些 ， 肆无忌惮的消化自己的身体 ， 长期以往 ， 导致阴阳失衡 ， 免疫力下降 ， 各种疾病也接踵而至 。
所以 ， 男人的作息 ， 一定要规律一些 ， 按时吃饭 ， 按时睡觉 。
4、体检勤一点
男人总是一副硬汉的形象 ， 有什么事情都能抗过去 ， 即使是自己身体出现问题 ， 也不去检查 ， 自己吃点药 ， 或是一直挺着 ， 直到严重才去看医生 ， 这就让很多疾病错过最佳治疗的时机 。
不定期体检 ， 不重视疾病 ， 便很容易造成小病拖成大病 ， 所以 ， 男人也要懂得养生 ， 定期去正规的医院进行体检 ， 身体出现问题也要及时的就医检查 。
【「疾病」寿命短的男性， 有4个地方比较“痒”，哪怕少占一个，也要偷着乐】
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