#乙肝#比乙肝更可怕的3件事，很多人不当回事，尤其是第二件
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说起乙肝 ， 相信很多人对它都或多或少都有些了解 ， 在我们身边经常就可以看的或者听到关于乙肝患者的消息 ， 在很多人眼中 ， 乙肝是一种可怕的疾病 ， 因为一旦控制不当 ， 很容易引发为肝硬化或肝癌 。
但是很多人并不知道 ， 乙肝虽然可怕 ， 但是有3件事比乙肝本身更可怕 ， 很多人都不当回事 。
第一件事：经常熬夜
随着生活节奏的加快 ， 熬夜加班已经成为很多人的家常便饭 ， 但是很多人都知道长期熬夜对我们的身体是百害而无一利的 ， 尤其是对于本身就肝不好的患者 ， 如果长期熬夜则会加速肝细胞的癌变 。
中医认为 ， 晚上23点到凌晨3点为肝胆最活跃的时候 ， 肝胆要回血 ， 在23点前进入相对沉睡的状态 ， 肝胆开始回血 ， 将有毒的血过滤掉 ， 生产新鲜的血液 ， 反之如果此时身体还没有得到很好的休息 ， 则会增加肝脏负担 ， 从而引发肝脏疾病的发生 。
第二件事：生活不洁
很多乙肝患者之所以病情加重与日常生活中的饮食和习惯有直接的关系 ， 例如乙肝患者平时爱抽烟爱喝酒或者暴饮暴食等都是加重病情的关键因素 。
所以乙肝患者想要避免病情加重 ， 在日常生活中一定要做好日常的调理 ， 具体可以遵循以下2个方面 。
（1）改变不良的生活习惯
乙肝患者首先要做的就是禁烟禁酒 ， 尤其是喝酒 ， 酒精在进入人体之后大部分都是通过肝脏代谢出去的 ， 如果此时还喝酒 ， 则会直接加重肝脏负担 ， 肝想不癌变都难 。
（2）饮食调理
在饮食方面 ， 乙肝患者应该做到多吃绿色清淡的食物 ， 少吃哪些油腻 ， 刺激的食物 ， 因为这些食物都会增加肝脏负担 ， 不利于肝脏健康 。
第三件事：不重视转氨酶数值
很多患者在面对乙肝疾病时 ， 一心就想着如何转阴 ， 却忽视了体内转氨酶数值的高低 ， 一般情况下 ， 谷丙转氨酶正常参考范围为0-50U/L ， 超过50则为升高 。 转氨酶数值越高说明病情越严重 ， 越容易诱发癌变的可能 。
【#乙肝#比乙肝更可怕的3件事，很多人不当回事，尤其是第二件】所以乙肝患者在日常生活中 ， 时刻了解体内转氨酶数值也是很有必要的 ， 而降低转氨酶数值最为简单有效的方式就是通过食疗的方式进行调理 ， 在日常生活中向我们熟知的如芦阳根、枸杞、菊花 ， 都有不错的保肝护肝的效果 ， 将这些食材搭配一起泡水喝 ， 可达到调节机体免疫功能、抑制脂肪在肝细胞内沉积、恢复正常肝脏机能、提高肝细胞的再生能力、加强肝脏解毒功能的目的 ， 从而有效抑制转氨酶升高和肝细胞损伤 ， 防止肝硬化、肝癌等严重肝病的发生 。
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