时尚健康艺术：甘油三酯高怎么办? 1天然植物, 每天吃一点, 让血脂一降到底
甘油三酯这个指标 ， 相信很多高血脂的患者都很熟悉 。 甘油三酯是血脂检验的重要指标 ， 甘油三酯数值高于2.32.3 mmol/L ， 说明你已经处于高血脂行列 ， 随时可能因为血液粘稠而出现心脑血管疾病 。
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甘油三酯是甘油和3个脂肪酸组合成的脂质 ， 它主要通过自身合成和饮食形成 ， 适量的甘油三酯可为人体储存能量、保护肝脏健康 。 但当摄入的甘油三酯含量远高于消耗时 ， 则患者的血液中的脂质浓度增大 ， 血液变得粘稠 ， 流通变得缓慢 ， 就容易出现血栓、动脉硬化、中风等心脑血管疾病！
3种坏习惯 ， 会让你的甘油三酯飙升
1、大量食用含糖食物
过多的食用高糖分的食物 ， 尤其是合成的食物如蛋糕、冰淇淋等 ， 会使得过多的糖分在他人体内化为甘油三酯储存在脂肪细胞中 。
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【时尚健康艺术：甘油三酯高怎么办? 1天然植物, 每天吃一点, 让血脂一降到底】2、食用过于精细的主食
我们都知道 ， 主食的主要作用就是提供碳水化合物 ， 为身体补充能量 。 而过于精细的精米精面都会转化为糖 ， 建议饮食上多吃全谷物食物等 。
3、糟糕的生活习惯
糟糕的生活习惯是一切疾病的源头 ， 如抽烟、喝酒、熬夜、压力大、紧张、情绪不稳定等 ， 都会导致血脂异常 ， 而引起甘油三酯偏高 。
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1天然植物 ， 每天吃一点 ， 让血脂一降到底
甘油三酯偏高 ， 直接导致三高、心血管疾病、血栓、脑梗等 ， 它不仅影响自身健康 ， 还可遗传给下一代 。 其实甘油三酯偏高并非病 ， 而是一种不良的状态 ， 它是饮食引起的 ， 也能通过饮食来调节 。 1天然植物 黄花草油酸 ， 每天吃一点 ， 让血脂一降到底 。
黄花草油酸为不饱和脂肪酸 ， 不饱和脂肪酸的分子结构相对来说不稳定 ， 容易与其他物质相结合 。 因此 ， 这些不饱和脂肪酸可以与人体内的胆固醇相结合 ， 促进胆固醇的分解或将其排出体外 ， 同时在降低低密度脂蛋白时不影响高密度脂蛋白 ， 结合所含的植物甾醇成分双向调节血脂 。
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