光明网@女性到40岁，多吃以下食物，滋肝润肺，抵抗衰老，清扫体内垃圾
山楂
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山楂当中含有大量的胡萝卜素和维生素 ， 此外还含有山楂酸跟果胶 ， 还含有钙 ， 而山楂当中含有的解脂酶还可以促进脂肪消化 ， 可以有效刺激胃液分泌 。 而且山楂当中含有黄酮类和胡萝卜素还可以减少甚至是阻断自由基的生成 ， 因此在增强身体抵抗力方面有很大效果 。
蛇瓜
蛇瓜中含有丰富的钙元素 ， 能够促进人体的骨骼生长发育 ， 还能够有着一定的饱腹感 ， 特别适合减肥的人食用 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 从而可以清理毒素 ， 可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分 。 有大量的维生素C ， 能让身体的抗体活性增加 ， 平时多食用一些还能美容养颜 ， 抗衰老 ， 清理体内垃圾 。
蔓越莓
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【光明网@女性到40岁，多吃以下食物，滋肝润肺，抵抗衰老，清扫体内垃圾】
蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内 。 幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因 。 蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮 ， 而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠 。 生物黄铜能够有效的预防老年痴呆 。 蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶 ， 能养颜美容、改善便秘 ， 帮助排出体内毒素及多余脂肪 。
睡菜
睡菜很多人都不认识 ， 它主要生长水田 ， 水沟 ， 沼泽地里 ， 分布很广 ， 睡菜最大的作用在于它的药用价值 ， 睡菜中含有苦甙类、黄酮醇甙、鞣质及脂肪油类等化学物质 ， 使得它全草入药具有平肝息风、清热解暑、健脾消食、养心安神的功效 ， 可用于治疗胃炎、胃痛、消化不良、心悸失眠、心神不安、胆囊炎、水肿、小便不利或赤热涩痛等多种症状 。
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