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[新华社]练起来！鲁能积极春训显成效

尽管中超联赛仍未确定开赛时间 ， 山东鲁能泰山队积极复训 ， 备战新赛季 。 自3月中旬集训以来 ， 与去年同期相比 ， 鲁能球员在攻守转换、整体协同配合防守等方面明显提高 ， 个体技战术能力也有显著提升 。
自海外拉练归来后 ， 球队3月中旬正式开始春训 。 鲁能俱乐部大数据中心主任王宁说 ， 经过大数据分析 ， 球员在力量、体能、身体机能、攻守转换、整体协同配合防守等方面明显提高 。
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常规训练课中 ， 健身房训练和场地训练相结合 。 力量训练上 ， 所有队员卧推最大重量平均提升了6% ， 有的队员提升了13% ， 力量和相关的运动能力显著提升 。 场地训练一般以90分钟为一堂训练课 ， 节奏紧凑 ， 总体训练量和训练负荷相对值强度较高 ， 每周至少有两次超过正式比赛75%强度的训练课 ， 个别训练科目的强度高于正式比赛 。
为进一步响应中国足协“春季大练兵”的相关要求 ， 球队加强了体能强化训练 。 在此期间 ， 球队共进行了8次专项体能训练 ， 通过高强度有氧训练、间歇跑等提高球员专项耐力水平 。 开展了相关测试 ， 并综合分析多项体能测试数据 ， 为下一步体能专项训练提供有力数据支撑 。
由于疫情取消比赛 ， 鲁能队多次进行队内分组对抗赛（11人 ， 三节 ， 每节20分钟） ， 检验训练成果 。 虽然时长短于正式比赛 ， 但强度基本持平 。
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此外 ， 球员进行了个人专项的攻守训练 ， 通过观察段刘愚等6名U23球员一对一训练数据 ， 发现他们每分钟内的连续高强度爆发次数、冲刺跑距离及占比、高速跑动指标、最大速度等指标均有较大提升 。
【[新华社]练起来！鲁能积极春训显成效】王宁说 ， 总体上 ， 球队近期训练成果显著 ， 训练强度和节奏基本按照正常比赛期进行 ， 球员体能储备和球队技战术能力都得到了加强 。


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