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『』长期咳嗽带痰，提醒：6种食物就要戒口了

生活中咳嗽是一种常见现象 ， 当咽喉、气管及支气管受到刺激 ， 会将肺内气体通过咳嗽的方式从气道排出 ， 来防止呼吸道产生的分泌物累积 。
它是保护呼吸道健康的一种机制 ， 为正常人体的神经性反射 ， 咳嗽正是说明身体免疫系统正常 。一般情况下 ， 咳嗽不会超过一周 ， 若发现咳嗽持续15天以上 ， 要检查是否感染支气管炎或肺炎 。
【『』长期咳嗽带痰，提醒：6种食物就要戒口了】『』长期咳嗽带痰，提醒：6种食物就要戒口了
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人的脾是痰的来源之所 ， 而肺是存储痰的器官 ， 咳嗽并伴有痰的情况下 ， 需要养护好脾和肺 。因此咳嗽期间 ， 要吃利于脾胃消化的食物 ， 若饮食不当 ， 食物就会转化为垃圾和痰湿留存体内 ， 造成久咳不止 。这六种食物 ， 咳嗽期间最好别吃 。
1、不吃油腻的食物
痰多咳嗽多半与肺热有关 ， 若在此期间摄入大量含脂肪和热量高的油腻食物 ， 会加重肺热 ， 导致体内湿气滞留过多 ， 加重咳嗽症状 。生活中 ， 大家也能发现 ， 在吃了过多油腻食物后 ， 痰的粘稠度有增加现象 ， 并且很难咳出 ， 而清淡的食物会让喉部更舒服 。
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2、不宜吃凉性的食物
肺是最怕寒气的器官 ， 气候一旦寒冷 ， 肺部便会出现明显的反应 。对于正在咳嗽的人来说 ， 此时若吃入未加热的食物或是吃冷饮 ， 这是直接将寒气请入体内 ， 伤害胃和肺 ， 导致胃功能下降 ， 使大量湿气聚集 ， 痰多不能及时排出 ， 加重咳嗽症状 。
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3、控制肉、蛋、海鲜的摄入
在咳嗽期间 ， 不要因为身体虚而进行大补 ， 去吃太多的肉、蛋及海鲜等食物 。生病时 ， 人的气血较弱 ， 消化能力有明显下降 ， 胃口也变差很多 。饮食要根据消化能力来适量进行 ， 若补充过多 ， 未经消化的食物将变成垃圾 ， 在体内生痰 ， 不利病情好转 。
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4、少吃冻水果
大部分水果属于凉性 ， 即便是少部分热性水果 ， 在未加热的情况下 ， 属于生冷食物 ， 有助湿气增加 ， 易生痰 ， 是咳嗽期间的大忌 。咳嗽期间要慎吃水果 ， 尤其是体质偏寒人群 ， 真要吃 ， 也需要加热后再食用 ， 以免加重痰湿咳嗽症状或引起反复咳嗽 。
5、尽量少喝牛奶
中医讲究药食同源 ， 牛奶也可当作一味药来看待 。任何食物都有它的禁忌 ， 牛奶也不例外 。牛奶适合患热风的人群服用 ， 而患冷气者不适合服用 。若属于风寒咳嗽 ， 且体质本就偏寒 ， 需暂停牛奶的食用 。若实在想喝 ， 将牛奶加热后放入两片生姜来去除寒性 。
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6、少吃甜食
甘是入脾的 ， 日常食用甘淡的食物对脾胃很好 ， 这种甘淡是指山药或大白菜及五谷本身的回甘之味 。而过甜则会伤脾 ， 过甜的食物如奶油、奶酪、巧克力等 ， 属于人工调味而来 。这类食物口感虽好 ， 但有生痰助湿的作用 。
在咳嗽期间 ， 食用一些糕点之类的食物 ， 30分钟后 ， 咳嗽有明显加重的现象 。因此这个时期最好不要吃过甜过燥的食物 。


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