『郝不将就』肌肤美白新标准( 二 )
4.多吃西红柿能促进美白 ， 西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果 ， 当然是煮熟了好 。 煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁 ， 增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放 。 而烹调时 ， 常会用到植物油 ， 这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出 ， 从而更容易被人体吸收 ， 充分发挥抗氧化的作用 。 每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦 。
5.柠檬水别在早上喝 ， 柠檬水美白广为流传 ， 但最好别在早上喝 ， 因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素” ， 摄入体内后 ， 皮肤会对紫外线更敏感 ， 不过这个成分会在几小时后消失 ， 所以还是晚上喝比较好 。
6.微炎症才是暗沉杀手 ， 当我们身体劳累或生病时 ， 肤色会看起来很差 ， 这就是炎症引起的 。 肌肤受到刺激会导致轻微炎症 ， 在劳累和生病时尤为明显 ， 肌肤微发炎时 ， 皮肤的黑色素会异常活跃 ， 从而使肤色晦暗 。 所以 ， 保持健康的身体和愉悦的心情也很重要 。
7.一天中肤色会变化 ， 有没有这样的感觉?午睡醒来后皮肤特别好 ， 但中午和下午的时候 ， 肤色特别暗沉 。 这是因为不同时段皮肤的血液流动速度不同 ， 所以肤色也不一样 。 早上可以用热毛巾蒸脸 ， 唤醒肌肤 ， 下午则可以用点保湿喷雾 ， 给肌肤降温舒缓 ， 让肌肤一整天都水亮亮的 。
8.晚间是美白修复最佳时期 ， 美白保养24小时不能间断 ， 但最佳修复时间还是晚上 ， 尤其是晚间10点到凌晨2点 ， 这时候肌肤恢复力最佳 。 此时应处于睡眠状态 。 在睡前选择美白晚霜 ， 不断补充美白成分 ， 让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢 。
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