海之声天津狮子林大街@吃三文鱼会长胖吗 三文鱼减肥怎么吃比较好( 二 )
四、三文鱼粥
食材：三文鱼100g、大米300g、胡萝卜100g、葱3g、姜10g、盐少许 。
做法：
1、将三文鱼洗干净 。
2、放入锅里,加姜片,葱段煮1个小时 。
3、煮好的鸡烫滤去姜葱备用 。
4、准备好切块红萝卜 ， 三文鱼 ， 姜片 。
5、以上材料和洗好的米放入锅里 。
6、慢火熬1个小时加少许盐调味即可 。
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