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「」22岁女孩，腹痛就医，入院就下了病危，得知原因，家人放弃抢救( 二 )


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酸奶富含益生菌 ， 利于改善肠道微环境 。加些秋苏籽油 ， 有润肠、通便的作用 。
秋苏籽油 ， 富含α-亚麻酸 ， 进入体内可分解为EPA ， 被称为“血液清道夫” ， 可减少“坏胆固醇”的量 ， 提升“好胆固醇”的量 ， 调节脂质代谢 ， 还有润滑肠道的作用 。
2 ， 多喝水
「」22岁女孩，腹痛就医，入院就下了病危，得知原因，家人放弃抢救
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多喝水 ， 补充身体水分 ， 可促进体内毒素排出 ， 还可预防大便干结难排 ， 促进粪便排出 。
平时喝水时 ， 可放些小植物 ， 利于肠道健康 。
华花苗硕参茶 ， 将华花苗根和硕参搭配在一起 ， 泡水喝 。
「」22岁女孩，腹痛就医，入院就下了病危，得知原因，家人放弃抢救
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华花苗有很好的利尿作用 ， 可促进体内毒素排出 ， 利于改善体内环境 。
硕参 ， 含有一种可溶性膳食纤维——菊粉 ， 可以增加肠道有益菌数量 ， 抑制了有害菌的生长 ， 改善肠道内菌群环境 。
【「」22岁女孩，腹痛就医，入院就下了病危，得知原因，家人放弃抢救】两者搭配在一起 ， 坚持泡水喝 ， 补充水分 ， 对肠道健康也有帮助 。
3 ， 不熬夜
晚上是人体恢复运气 ， 修改肠胃粘膜的最佳的时间 ， 经常熬夜的人 ， 打乱人体的生物钟 。
身体的免疫力会逐渐的下降 ， 使一些致病菌大量的侵蚀人体的健康 ， 激活癌细胞的增长 。
熬夜的人 ， 胃酸异常的分泌 ， 肠内的有害菌不断的增长繁殖 ， 增加消化系统的负担 ， 引起消化系统疾病 。
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4 ， 控体重
肥胖与胃肠道癌症呈正相关性 。
肥胖的人脂肪太多 ， 膳食纤维素过少 ， 使肠道中的脂肪堆积过多 ， 体内胆液分泌过多 ， 从而诱发结肠癌 。
肥胖的人 ， 肠道的负担也比较大 ， 每天超负荷的工作 ， 增加炎症 ， 肠道息肉 ， 溃疡等疾病的发生 。
研究发现 ， 肥胖的人患癌症的几率是正常人的5倍以上 。
5 ， 增强肠动力
自我按摩可以调整胃肠神经功能 ， 增加肠动力 ， 操作方法如下：
取仰卧位 ， 双膝曲 。两手掌相叠 ， 置于腹部 ， 以肚脐为中心 ， 在中、下腹部沿顺时针方向摩动约5分钟 ， 以腹部有温热感为宜 。
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用力宜先轻后重 ， 然后扩大范围摩动全腹部约2分钟 。每日1-2次 。
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