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『亲密关系』“人到中年我开始反思：亲密关系中这5个真相”( 二 )


绝不是以上五个维度被打破那么简单 。
现实中的亲密关系错综复杂 ， 爱恨交织不一而足 。
但无论你感受到的是哪种“痛苦” ， 它们往往都来自冲突 。
简单理解就是内心至少有两种以上的声音在“打架”：
一个说：“我很想依赖他 。 ”
一个怀疑：“他值得依赖吗？”
还有一个说：“他不值得信任 。 ”
好吧 ， 仅这3种声音就足可以让你痛苦不堪了 。
事实上 ， 这些声音在不同阶段、不同场域是会不一样的 ， 它是流动的、变化的 。
关系稳定甜蜜时刻 ， 你会觉得是世上最幸福的人；关系动荡撕扯时 ， 又觉得自己是最不幸的人 ， 继而引发高度敏感 ， 觉得自己不够好 ， 甚至伤害自己 。
当关系失去控制 ， 人们就陷入了痛苦的深渊 ， 并激发出失控的情绪行为：
焦虑、恐惧、悲伤、内疚、愤怒、羞耻交替出现；
拖延、自责、逃离、对抗、破坏轮番上演 。
也会因不能再次承受伤害、承受被抛弃和断裂之痛 ， 进入某种“我不需要任何人” ， “你们也别靠近我”的孤立之所 。
于是 ， 人们背上了一些厚厚的壳 。
它们的名字叫：听话、懂事、乖巧、温顺 ， 看起来很放心的样子；
亦或叫：孤僻、固执、冷傲、沉默 ， 看起来很独立的样子 。
却很少有人掀开这层层面具 ， 看到内心深处那些不被理解的无奈、被人误解的委屈 ， 被迫经历的屈辱 ， 以及被背叛后的绝望 。
而这一切后面 ， 却还是当年那个孩子 ， 只不过穿越了时空 ， 渴望一个温暖的拥抱 ， 而许多人 ， 终其一生竟不可得 。
这是怎么了？
我们不是应该好好的吗？
事实上 ， 你们也许正在破坏关系而不自知 ， 等到失去后才追悔莫及——
为什么要伤害？
对方感受是什么？
背后隐藏了多少恐惧与无奈？
你为何不敢面对？
如何唤回曾经的爱？
又如何重建往日美好？
你将何去何从？
『亲密关系』“人到中年我开始反思：亲密关系中这5个真相”
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03
作为一线心理工作者 ， 我有幸走进了各类人群 ， 走进他们内心最温柔也是最脆弱的地带 。
在外人看来他们中的许多人是幸福的 ， 内心却充满了冲突 ， 充斥着对爱与恨艰难地抉择 ， 在渴望与放弃间苦苦挣扎 。
同时 ， 也让我见证了人们对生命的执着 ， 对活出自我的努力、对他人深沉的爱、对自由勇敢的追求 。
而这一切 ， 在年复一年体验中慢慢形成了自己的性格 ， 同样性格背后 ， 也是各种复杂关系体验导致的行为模式与思维方式 。
而今天我想介绍我的第一本书——《解锁亲密关系》 ， 我带着对关系的理解与你一同分享 ， 文字的原型都是我的求助者、身边的人、包括我自己的亲身经历 。 以此展示关系背后的心理动机 ， 以及各种情绪流动 。
我不会把问题限于表面 ， 而是从立体层面看待关系本质 ， 寻求模式的根源 ， 把它们放在整个生命过程中对待 。
也会穿插某些解决之道 ， 一些小方法 ， 意在给思考者提供不同的视角 。
也许 ， 你会在文字某处看见自己的影子 ， 也许那就是你 ， 也许你根本不认同我的观点 ， 这都没关系 ， 也不重要 。
重要的是当你掀开封面的那一刻 ， 就正在敞开内心 ， 就正在试图理解自己 ， 而这便是寻求改变的第一步 。
『亲密关系』“人到中年我开始反思：亲密关系中这5个真相”
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『亲密关系』“人到中年我开始反思：亲密关系中这5个真相”
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国内知名心理咨询师、武志红专栏作家
冰千里新书 《解锁亲密关系》上架啦~
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