『身体』改掉这三个坏习惯，延长你的寿命
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1.经常熬夜
熬夜是很多年轻男性的通病 ， 因为年轻的时候 ， 自觉身体各方面还不错 ， 所以会认为熬夜不是大问题 ， 每天过了凌晨十二点 ， 还依旧没有睡意 ， 或者说到了该睡觉的时候 ， 即使自己满满的睡意来袭 ， 自己也依然不会去睡觉 ， 用身体硬抗着 ， 看似是精神可嘉 ， 实则是在给自己的身体添堵 。一般来说 ， 这样经常熬夜会将身体的代谢彻底给打乱 ， 所以到最后身体防线受不了了 ， 那么疾病也就会随时到来 。
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2.烟酒全占
对于男性来说 ， 可能缓解压力的方式有很多种 ， 但是这其中有健康的 ， 也有不健康的 。而很多男性就会选择一些不健康的方式 ， 比如说喝酒、抽烟 ， 这两种解压方式虽能够带来一时的乐趣 ， 但是给身体带来的影响却是持久的 ， 因为烟对身体的血管、肺 ， 都有着非常不好的影响 。而酒对身体的脏器 ， 尤其是对肝脏不好 。所以 ， 选择健康的释放压力的方式才是正道 ， 男人主动远离烟酒 ， 也就是在帮助自己延续寿命 。
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3.暴饮暴食
【『身体』改掉这三个坏习惯，延长你的寿命】人到中年基本上都会发福 ， 所以对于每个人来说 ， 这个时候控制体重是很重要的 ， 同时也是一门技术活儿 。如果能够把体重控制好了 ， 那么身体自然会少病 ， 反之则会多病 。所以对于男人而言 ， 肥胖也是自己吃出来的 ， 一旦吃多了 ， 身体的脂肪也就多了 ， 这个时候 ， 将会带来一些慢性疾病 。所以说 ， 不要只顾着去吃 ， 还应该想一下健康 ， 适当地节制饮食 ， 也是为延续生命做铺垫 。
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