临沂新东方烹饪：菠菜粥、小米粥、南瓜粥，好喝又营养，喜欢就来喝
?我们经常喜欢喝粥 ， 粥的品类也很多 ， 今天就给朋友们推荐几款好喝又营养的粥 。 喜欢的朋友们做起来吧！
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1 菠菜粥
原料：大米粥1碗 ， 菠菜2颗 ， 素火腿肠1根 ， 盐、香油适量 。
做法：菠菜洗净焯水 ， 加适量盐和油 ， 切碎 ， 素火腿肠切碎 。
熬好的大米粥内直接加入菠菜和火腿肠 ， 剩米粥加少许水加热后再加入菠菜火腿肠丁 ， 出锅前加入盐和香油 ， 搅拌均匀 。
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2 山药红枣小米粥
原料：山药半根 ， 小米半碗 ， 红枣5颗 ， 红糖2勺 ， 枸杞15粒 。
做法：小米温水浸泡1小时 ， 铁棍山药去皮切成小块 ， 红枣清洗干净去核切成小块 ， 胡萝卜切小丁备用 。
砂锅中放入清水 ， 倒入泡好的小米煮10分钟撇出浮沫 ， 加入胡萝卜、山药、红枣和红糖再煮15分钟 ， 出锅前放上枸杞即可 。
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3 南瓜粥
原料：南瓜500克 ， 量杯3杯 。
做法：南瓜去皮去瓤 ， 切薄片上锅蒸10分钟左右 ， 蒸好后找个容器用勺子捣一下 。
大米提前煮上 ， 快开花的时候把捣好的南瓜倒入 ， 一边搅一边煮 ， 防止粘锅 ， 等充分搅拌均匀后 ， 煮一两分钟即可 。
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4 三鲜粥
原料：胡萝卜半根 ， 香菇5朵 ， 玉米1根 ， 酱油2勺 ， 大米半杯 ， 姜2片 ， 盐适量 。
做法：香菇、红萝卜、玉米洗净切丁 ， 和玉米、大米一起煮开 。
煮开后放入姜丝 ， 加入盐和酱油 ， 搅拌均匀即可 。
【临沂新东方烹饪：菠菜粥、小米粥、南瓜粥，好喝又营养，喜欢就来喝】
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5 黑米粥
原料：黑米100克 ， 红豆30克 ， 红枣16克 ， 红糖适量 。
做法：黑米和红放一起清洗2-3遍 ， 再加入清水浸泡12-16小时 ， 具体时间看温度 ， 冬天和夏天浸泡时间不一样 。
浸泡好的黑米红豆加入适量的清水 ， 把红枣洗净一起放入锅中熬1-2小时 ， 熬好后再加入适量红糖再闷一会即可 。
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6 杂粮粥
原料：大米2把 ， 小米、小米、红米、燕麦米、黑米、绿豆、红豆1把 。
做法：所有原料一起 ， 加入适量水 ， 设定好时间 ， 煮开即可 。
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粥的种类很多 ， 朋友们可以根据自己的喜好选择 。
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