家庭医学■女士长寿的八大优势
您手边的健康管理专家
人类寿命若以性别区分 ， 女士占绝对优势 。 以中国为例 ， 男性平均寿命为66岁 ， 女性为72岁；日本 ， 男性72岁 ， 女性78岁……那么 ， 为何女士寿命更长呢？依笔者一孔之见 ， 这得益于女士在性格和生理上的八大优势 。
本文插图
01
少怒
俗话说“怒气伤肝” 。 怒发冲冠、大发雷霆、“提起栾平心肺炸”的多是男子；三国的诸葛亮利用周瑜易怒的弱点 ， 三气周瑜 ， 令他吐血而亡 。
用医学知识来解释 ， 发怒会使人血压升高 ， 经常发怒容易引起心血管方面的问题；怒极时影响食欲 ， 饭吃不下 ， 有损消化系统；睡不安稳 ， 妨碍休息 。 女士大多少发怒 ， 即使发怒 ， 也不够“级别” 。
02
爱哭
女士好哭 ， 一遇不顺心的事就抹眼泪 ， 而“男人有泪不轻弹” 。 落泪看似软弱的表现 ， 殊不知流点眼泪对人体有好处 。 眼泪是情绪的释放形式 ， 也是生命的保护者 。
有研究表明 ， 人情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素 ， 被称为痛苦激素 ， 会让人心情低落、无精打采 ， 眼泪恰恰可以将它排出体外 。 女士有伤心事 ， 泪水一流 ， 忧愁就被“冲”得干干净净；男人却把烦恼压抑在心底 ， 强装硬汉 ， 不健康的情绪得不到及时释放和排解 ， 自然会影响健康 。
03
话多
俗语有言“三个女人一台戏”；“请客莫请女客 ， 十个当一百” ， 都说明女士话多、爱唠叨 。 女士不顺心时要发一通牢骚 ， 碰上高兴事则会开怀大笑 。 她们善于表达自己的各种感情 。
据医生观察 ， 喜欢抒发感情的人一般不易生“暗病” ， 我国民间也有“你不要闷出病来”一说 。 情绪这东西 ， 一旦让它发泄出来 ， 也就“顺”了 。 而男子在这一点上远不如女士 ， 常作深沉状 ， 却可能在不知不觉中损害了健康 。
04
【家庭医学■女士长寿的八大优势】喜零食
女士爱吃零食是有目共睹的 ， 在一些公共场所 ， 手捧花花绿绿食品袋一边说笑一边往口中送零食的几乎都是女士 。
现代医学新观点认为 ， 爱吃零食是好事 。 一者 ， 口中常做咀嚼动作可以美容；二者 ， 女性喜爱的腰果、榛子、核桃、板栗、开心果、花生等坚果及香蕉、苹果、橘子等水果中含有多种营养元素 ， 可以补充人体对维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸以及钙、磷、铁、锌的需求 。 男子少吃零食 ， 失去了一个养生的极好途径 。
05
常梳头
女士发长 ， 梳头是爱美女士每天的必修课 。 别小看梳头 ， 其实它是一种健身活动 ， 古代养生学家就有“发宜常梳”的忠告 。
头部有许多毛细血管（中医称穴位） ， 常梳头等于按摩这些穴位 ， 使毛细血管加速运动 ， 有疏通经络、调节气血、健脑提神、清心醒目、滋养头发之功效 。
06
不嗜烟酒
养生应远离烟酒 。
好烟嗜酒之徒大多是男人 。 喝酒喝坏胃、肝、股骨头 ， 喝得醉熏熏打架、闹事、出车祸的 ， 多为男子；吸烟引发气管炎、导致肺癌晚期的 ， 也多“非男士莫属” 。
07
少激烈运动
运动有益健康这是众所周知的 ， 但是 ， 大运动量、强运动量则对人有害 。 拳击运动员和球类运动员的寿命一般就比正常人要短8~10年 。
女士较少做激烈运动 。 平时 ， 无论走路、骑车 ， 还是做事用膳 ， 或者打毛衣、搽口红 ， 女士都从从容容 ， 有条不紊 。 男士则不同 ， 风风火火 ， 乍乍呼呼 ， 还自称是“雷厉风行” ， 可他们却不知 ， “慢动作”比“快节奏”更能长寿 。
08
月经来潮
月经是女士的专利 。 虽然它每个月都给女士们带来一些“小烦恼” ， 但这正是女士长寿的一大优势 。
推荐阅读
- 大众医学教育|【每日问答】甲状腺疾病科普知识自问自答
- 河青爱健康|做好家庭生活四原则，能有效预防近视发生！你做到了吗？
- 医学原创故事会|男人喝酒时，身体出现两红两大，很遗憾，你的肝脏可能已经硬化
- 宿迁市第一人民医院|好消息！省人医生殖医学中心专家6月13日来市一院坐诊啦！
- 医学界|ASCO年会妇科肿瘤3大亮点深度解读
- 余生可期|母亲提醒女儿：即便成了剩女，也不能嫁给这四种家庭的男人！
- 柯秋婵|“中国女婿”李承铉：甘愿为爱退居家庭，“宠妻”从不是人设
- 好妈妈郝女士|粗心宝爸发朋友圈报喜说生了儿子，文案内容却引人大笑，宝妈急了
- 医学界消化频道|当心长期临床危害！低病毒血症显著增加乙肝患者肝细胞癌风险
- 家庭医生在线网|再次劝告：无辣不欢的人，如果遇上这4种毛病，最好少吃些辣椒