[崆峒养生汇]春天干燥，艾灸四大“补水穴”，做个水精灵！( 二 )
2、选择通风透气的衣裤
本文插图
选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气 ， 不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用 ， 尽量选择质地柔软 ， 以棉材质为主 ， 能防止静电和过度摩擦 。
3、饮食调理
除了选择正确的护肤品外 ， 要适当的休息调节心理压力 ， 在饮食调节方面 ， 要多补充身体流失的水分多喝水 。 新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃 ， 还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃 。
4、提高室内湿度
【[崆峒养生汇]春天干燥，艾灸四大“补水穴”，做个水精灵！】室内的湿度同样是很重要 ， 可以在室内放几盆水或者是水养植物 ， 这能保持我们室内空气湿度 ， 能起到一定的加湿作用 ， 能帮助我们皮肤吸收水分 。
![[崆峒养生汇]春天干燥，艾灸四大“补水穴”，做个水精灵！](http://ttbs.guangsuss.com/image/19c7440dd34a6d5688bc767ffe6c022b)
推荐阅读
- 安神：春天常失眠？要喝这汤，每周喝2次，安神补血，一觉睡到天明
- 养生管家为什么你总是在凌晨3-5点醒来？这背后隐藏了什么秘密？
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利，大肠俞穴主治：脊强不得俯仰
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项，燃气费每月降一半，几乎没人知道
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- 养生管家什么样子的人，容易得脑梗？发生脑梗的一些征兆
- 『祛湿』百合煲养生汤做法大全
- 养生：夏季养生，首要防湿，体内湿气重不重，教你三招，一眼看出来
- 女人百科汇纤维素摄入过少，会给身体带来什么影响？