【北青网综合】过度用眼 不妨试试这三种食物
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1.鱼油。【北青网综合】过度用眼 不妨试试这三种食物
鱼油的主要成分omega-3的主要成分DHA和EPA有助于活化大脑、并且防止视网膜病变、眼睛干涩等问题，另外还有助于将低心血管等相关疾病的发生率。
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2.枸杞。【北青网综合】过度用眼 不妨试试这三种食物
枸杞主要含有胡萝卜素、维生素Ａ、维生素B、维生素B2、维生素C和钙、林铁等，可以明目。
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3.蓝莓。【北青网综合】过度用眼 不妨试试这三种食物
【【北青网综合】过度用眼 不妨试试这三种食物】蓝莓含有多种植物多酚，其中又以可以保护视力、抗氧化的花青素含量多故而被广泛应用于护眼食品中。
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