智慧跑步■跑步三年后，为什么更显“老”了？( 二 )
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怎样才能越跑越年轻？
【智慧跑步■跑步三年后，为什么更显“老”了？】锻炼可以改变人体的脱氧核糖核酸结构让人变得更加年轻 ， 人体老化的过程其实就是氧化 ， 所以我们必须有氧结合无氧(健身）来运动 ， 搭配营养均衡的饮食 ， 且每个月不超过200公里为佳 。
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