【】天热最爱吃这菜，简单蒸一蒸就能上桌，利水消肿，尤其女人要多吃
要说天热最适合吃什么菜 ， 那肯定是各式各样的蒸菜啊 。简单蒸一蒸就能上桌 ， 免受油烟之苦 ， 不油不腻 ， 还更加的健康 。天热我最爱吃这道蒸菜 ， 它就是肉末冬瓜了 。这冬瓜可是个好东西 ， 不仅好吃 ， 营养还非常丰富 ， 营养价值特别高 。尤其是女人 ， 常吃好处是非常多的 。
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天热我们出汗相对会比较多 ， 很容易造成钾元素缺失 。而冬瓜含钾量丰富 ， 是典型的高钾低钠的蔬菜 ， 天热常吃对身体是非常有好处的 。冬瓜肉和瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效 ， 可以治疗水肿 。体内湿气重 ， 水肿也是造成肥胖的一个重要原因 ， 所以对于女人来说利水消肿非常的重要 ， 多吃冬瓜则可以很好的达到这个目的 。
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那接下来小编就分享大家一个肉末冬瓜的做法 ， 清淡又有营养 ， 还能利水消肿 ， 一起来看一下吧 。天热最爱吃这菜 ， 简单蒸一蒸就能上桌 ， 利水消肿 ， 尤其女人要多吃 。
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【肉末冬瓜】
食材：冬瓜、猪肉、虾皮、葱姜末、食盐、生抽、胡椒粉、蚝油 。做法步骤：
【【】天热最爱吃这菜，简单蒸一蒸就能上桌，利水消肿，尤其女人要多吃】第一步：冬瓜去皮去瓤切成片 ， 摆放到盘子里 ， 然后上面均匀的放上洗干净 ， 沥干水分的虾皮 ， 然后上锅蒸熟 ， 水开后继续蒸10分钟左右 ， 蒸好取出来 。
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第二步：猪肉切成肉末 ， 炒锅烧热 ， 倒入少许油 ， 油热之后下入葱姜末炒香 ， 然后倒入猪肉末 ， 炒至变色 ， 加入适量的食盐、生抽和蚝油、胡椒粉炒匀 ， 出锅 ， 然后把肉末连带汤一起浇到冬瓜上 ， 我们的肉末冬瓜就做好了 。
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非常简单的一道菜 ， 大家也可以冬瓜和腌制好的猪肉一起上锅蒸熟 ， 然后再熬汁浇汁 ， 一样好吃 ， 大家喜欢的话就赶紧自己在家做做看吧 。
以上就是小编今天分享的全部内容了 ， 如果你喜欢小编的文章 ， 记得关注、评论、分享并点赞哦 ， 每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！#冬瓜#肉末#消肿收藏
【肉末冬瓜】
食材：冬瓜、猪肉、虾皮、葱姜末、食盐、生抽、胡椒粉、蚝油 。做法步骤：
第一步：冬瓜去皮去瓤切成片 ， 摆放到盘子里 ， 然后上面均匀的放上洗干净 ， 沥干水分的虾皮 ， 然后上锅蒸熟 ， 水开后继续蒸10分钟左右 ， 蒸好取出来 。
第二步：猪肉切成肉末 ， 炒锅烧热 ， 倒入少许油 ， 油热之后下入葱姜末炒香 ， 然后倒入猪肉末 ， 炒至变色 ， 加入适量的食盐、生抽和蚝油、胡椒粉炒匀 ， 出锅 ， 然后把肉末连带汤一起浇到冬瓜上 ， 我们的肉末冬瓜就做好了 。
非常简单的一道菜 ， 大家也可以冬瓜和腌制好的猪肉一起上锅蒸熟 ， 然后再熬汁浇汁 ， 一样好吃 ， 大家喜欢的话就赶紧自己在家做做看吧 。
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