「」如何理解体内的风、寒、湿？( 二 )
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湿也是一样 。我们观察自然界的湿是特别粘的 ， 比如我们踩到泥堆里 ， 粘到鞋上的泥非常难除 。身体的湿也是一样 ， 一旦有湿 ， 也是非常难除的 。雨后乡间泥泞的道路上 ， 我们常常会看到 ， 如果太阳高照 ， 晒个几天 ， 水分蒸发 ， 道路就不再泥了 。所以热也是除湿的一种方法 。如果我们体内有湿 ， 可以用艾灸来除湿 ， 效果不错 。艾灸就和太阳一样 ， 赋予我们人体热量 ， 来除掉我们体内的湿气 。那怎么判断我们体内有湿呢？生活中如果我们踩了一脚泥 ， 会发现抬脚的时候粘了泥的那只脚非常沉 ， 人体也是一样 ， 当我们体内有湿的话 ， 也会感到下肢沉重 ， 尤其是到了下午更明显 。还有泥很黏 ， 不容易从鞋子上或者脚上去掉 ， 身体也是一样 ， 我们对着镜子看一下自己的舌苔 ， 如果表面一层湿漉漉、滑滋滋的就是有湿气了 ， 或者舌头两边有牙齿的痕迹 ， 也是有湿气的表现 ， 我们还可以观察一下自己的大便 ， 如果自己的大便粘马桶 ， 冲一遍很难冲干净 ， 还有粘在马桶上的 ， 或者大便后擦屁股 ， 一张手纸不够用 ， 这都是体内有湿的表现 。这个时候可以试着用艾灸来调理我们的身体 ， 都是不错的 ， 在家就可以 。除湿的方法有很多种 ， 再比如 ， 健脾利湿 ， 利用中成药参苓白术散也都可以 。因为湿和体内的风、寒、热容易搅和在一起 。具体怎么用药 ， 需要进一步的辨证 。
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中医需要我们普及 ， 我们要理解中医所说的那些名词 ， 就要把我们放到中医产生的那个年代 ， 让我们穿越到远古 ， 感受我们老祖宗们生活的环境 ， 他们所经历的风寒暑湿 ， 经历的原始的居住环境 ， 才能更好的理解中医 。
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