心脏：原创 心脏不好人难长寿！医生提醒：避开3物，身体才会慢慢变好
北京联盟_本文原题：心脏不好人难长寿！医生提醒：避开3物 ， 身体才会慢慢变好
“心脏” ， 两个字组成的一个“基础词语” ， 很好理解 ， 但需要“精心伺候” 。 很多人问我“心脏害怕什么”？其实 ， 无论是饮食还是生活方式 ， 有些具体的事情的确需要我们去注意 。 远离“心脏的害怕因素” ， 心脏需要我们悉心照料 。
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心脏不好 ， 请远离“冰冷的食物”和“寒凉的环境”：
中医有云“心为阳脏” ， 属火 。 人在寒冷的环境下 ， 或者食用了过于冰凉的食物 ， 机体所需要的热量就会更高 。 这些热量除了要维持身体的正常活动以外 ， 还要有一部分去抵御寒冷；这样一来 ， 心脏也会加快自己的血液循环 ， 额外增加负担 。
所以 ， “寒冷”对于心脏是一种“刺激” ， 假设您的心脏本身存在某些问题 ， 那在接触寒冷的过程中 ， 就更容易被其影响 ， 增加“危害现象”的发生风险 。
【心脏：原创 心脏不好人难长寿！医生提醒：避开3物，身体才会慢慢变好】举一个比较简单的例子 ， “热胀冷缩”现象大家都知道；血管遇到寒冷之后会出现收缩 ， 那血管的压力就会增高 ， 甚至会导致痉挛、堵塞 ， 这就容易诱发高血压、心绞痛等问题 。
预防心脏病 ， 请远离“暴饮暴食”：
“暴饮暴食” ， 听起来可能很爽 ， 但这种“不健康的饮食习惯”很容易增加心脏负荷 ， 诱发心脏病；特别对于“心衰患者”而言 ， 如果突然大量饮水 ， 很容易会导致之前稳定的慢性心衰急性发作 。
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“肉吃的太多”不是好事 ， 心脏会受伤：
这是一些人存在的“饮食弊端” 。 有些人在生活中只吃肉、不吃菜 ， 这样一来就会增加蛋白质和脂肪的摄入量 ， 久而久之就会导致“肥胖”的发生 ， 而肥胖则是动脉硬化、心梗等问题的危险因素 ， 无疑会影响心脏的健康程度 ， 值得重视 。
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除了这些以外 ， “这些事情”同样应该被重视：不熬夜 ， 生活要规律：
心脏存在问题的人 ， 更要保证每日充足的休息时间 。 过度劳累会增加猝死等问题的发生风险；早睡早起 ， 保证每日7—9小时的睡眠时间 ， 劳逸结合 ， 方可推动心脏健康 。 情绪不要过于激动：
总是着急 ， 心情过于激动会诱发心脏病发作 ， 甚至会诱发猝死 。 做点自己喜欢做的事情 ， 保持乐观、积极的心态 ， “放松”下来 ， 你会更健康 。
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吸烟和饮酒 ， 百害而无一利的事情：
两种“百害而无一利的生活习惯” ， 酒精和烟草中的尼古丁等有害物质都会增加动脉硬化的发生风险；有些心脏病患者在患病之后仍然坚持吸烟、酗酒 ， 这就会增加心梗、脑卒中等严重问题的发病风险 ， 甚至会诱发猝死 。
另外 ， 如果您本身已经被某种心脑血管疾病侵袭 ， 请按照医嘱积极治疗 ， 按时吃药 ， 避免加剧疾病 。
心脏 ， 重要且需要呵护；身体 ， 脆弱且需要爱惜；做好生活中的“点滴” ， 让您的身体趋于健康；预防心脑血管疾病 ， 请“全面施策” 。
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注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 。
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