睡服百万大菌@晚上喝茶就一定会失眠？手把手教你2点，睡前喝壶好茶还能不失眠！( 二 )
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关于失眠的治疗
从中医角度分析 ， 大量临床研究表明失眠发生受到多种因素影响 ， 造成失眠的原因 ， 主要是虚实两种 ， 由于情志所伤导致脏腑气机升降失调等为实证失眠 ， 如因年老体衰 ， 焦虑过度等为虚症失眠 。
此外 ， 郁、痰 ， 火是引起失眠的主要病理因素 ， 主要病位在心肝 ， 肝脏治法分肝、脾、胃、肾 ， 睡眠与中焦诸脏腑密切相关 ， 病机关键在于阴阳失调 。
目前改善睡眠还不错的是含芝宁多糖成分的食物 。 它提取于紫芝中 ， 有助于调整脏腑气血阴阳 ， 它可以通过调整人体神经、脏腑及免疫系统明显改善睡眠状况 。 含芝宁多糖的食物改善睡眠 ， 缓解神经衰弱 ， 有助于缓解神经衰弱 ， 同时刺激脑垂体 ， 可以增强记忆力 ， 使精神振奋 。 每天开水里放点它 ， 睡得心安不失眠 。
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