江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

宅家三叔@孩子不爱吃红薯，我只用这一招，家里娃娃抢着吃，营养好吃长大个


番薯一年四季菜场都能见到 ， 是一种理想的天然保健食品 ， 番薯富含维生素E ， 淀粉和葡萄糖 。 蕃薯既含丰富的维生素 ， 又是抗癌能手 ， 被列为所有蔬菜之首 。
番薯不仅仅可以蒸着吃 ， 还可以煮粥 ， 做菜 ， 做成各种面食或者小甜品 ， 我家最喜欢早餐吃番薯做成的美食 ， 不仅口感好 ， 而且营养丰富 ， 适合早餐食用！ ， 今天咱们就用番薯做个黄金番薯蛋蛋球 。
【黄金番薯蛋蛋球】
宅家三叔@孩子不爱吃红薯，我只用这一招，家里娃娃抢着吃，营养好吃长大个
本文插图
准备食材
番薯两个、糯米粉70g、纯牛奶1盒、剥壳熟鹌鹑蛋15个、鸡蛋1个、面粉、面包粉少许
开始制作
番薯上锅蒸熟 ， 按压成泥 ， 加入糯米粉、牛奶揉成光滑的面团 。
宅家三叔@孩子不爱吃红薯，我只用这一招，家里娃娃抢着吃，营养好吃长大个
本文插图
分成50g左右一个圆剂子 ， 用手指按塌 ， 包入鹌鹑蛋封口搓圆 。
宅家三叔@孩子不爱吃红薯，我只用这一招，家里娃娃抢着吃，营养好吃长大个
本文插图
上锅热油 ， 依次裹上面粉、蛋液、面包粉下锅 ， 小火慢慢将番薯球炸至金黄色出锅 。
宅家三叔@孩子不爱吃红薯，我只用这一招，家里娃娃抢着吃，营养好吃长大个
本文插图
色泽金黄的番薯蛋蛋球就做好了 。
宅家三叔@孩子不爱吃红薯，我只用这一招，家里娃娃抢着吃，营养好吃长大个
本文插图
【宅家三叔@孩子不爱吃红薯，我只用这一招，家里娃娃抢着吃，营养好吃长大个】大家还有能将番薯制成美食的想法可以下方留言告诉我 ， 我负责做出来分享给大家你的关注、评论、点赞、转发是我最大的动力 ， @宅家三叔 ， 期待与你共同交流、共同进步 。


    推荐阅读


    上一篇：「时尚健康艺术」血管堵塞会有7种表现！中三个以上，赶紧去医院！

    下一篇：[时尚健康艺术]为何一家人全患上心梗？提醒：2个做菜习惯，害了不少人