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#云南中医#春夏之交常喝2茶2汤，健脾祛湿又养胃！


时值春夏交际 ， 天气湿热 ， 实在是让人难以忍受 。
湿热不但让人外感黏腻不舒服 ， 还会在人体内形成湿气 ， 困住脾胃 。 因此中医认为 ， 这时的人们必须要把“清热祛湿”的任务提上日程 。
今天 ， 小编就给大家推荐4个清热祛湿方~
常喝这2茶 ， 健脾祛湿超管用！
1. 健脾祛湿养生茶
原料：苡仁20克 ， 党参12克 ， 栀子5克 ， 黄芪12克 ， 茵陈10克 ， 苍术10克 ， 陈皮10克 。
功效：清热解暑、燥湿健脾 。
用法：加姜片（3片） ， 煎服 ， 晾凉代茶饮 ， 一日三次 。
方解：春夏之交 ， 南方人多容易出现湿热的症状 ， 本茶疗方祛湿兼有清热功效 。
#云南中医#春夏之交常喝2茶2汤，健脾祛湿又养胃！
本文插图
苡仁又叫薏米 ， 主产于福建、河北、辽宁等地 。 苡仁甘淡微寒 ， 入肺、脾、肾经 ， 渗湿、健脾是其两大功能 。
《本草纲目》谓苡仁“健脾益胃 ， 补肺清热、祛风渗湿 ， 养颜驻容、轻身延年” 。 作为常用的利水渗湿药 ， 祛湿离不开苡仁 。
再加上益气的黄芪、党参 ， 除湿热的栀子、茵陈 ， 解表祛湿的苍术 ， 燥湿行气的陈皮 ， 这对内“湿”体质的人群来说 ， 是一个非常好的祛病养生茶疗方 。
此方口感有些苦 ， 如果喝不惯 ， 可以略微加点白糖或蜂蜜 。
应注意的是 ， 大便干燥者、小便多者、孕妇等人群春夏不宜服用 。 如果有腹泻问题 ， 还可以用炒薏米达到祛湿止泻的作用 。
2. 祛湿清神养生茶
原料：白芷2克 ， 薄荷、甘菊、羌活、栀子各1.5克 。
功效： 清头目 ， 聪耳窍 ， 助精神 。
用法：加姜片（3片）、加茶叶少许（红茶最宜） ， 煎服代茶饮（薄荷后下 ， 煎5分钟） ， 一日三次 。
方解：白芷 ， 味辛性温 ， 归肺、脾、胃、大肠经 ， 能祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓 ， 是中药里面祛湿的一味要药 。 本茶疗方取的是白芷除湿通窍的功能 。
薄荷能够清新怡神 ， 疏风散热 ， 增进食欲 ， 帮助消化 。
甘菊味微苦、甘香 ， 可治长期便秘 ， 消除莫名紧张 ， 眼睛疲劳 ， 润肺、养生 。 另配栀子清湿热 ， 羌活渗风湿 。
常喝这2汤 ， 可健脾开胃、祛湿止泻！
1. 参苓脊骨汤
【#云南中医#春夏之交常喝2茶2汤，健脾祛湿又养胃！】原料：党参20克 ， 茯苓15克 ， 新会陈皮6克 ， 砂仁6克 ， 白术20克 ， 猪脊骨150克 ， 生姜5片 。
做法：
先将猪脊骨去除肥油 ， 放入开水中去除腥味；
党参、茯苓、陈皮、白术、生姜用清水洗净；
然后将全部用料放入汤煲内 ， 煮沸后用慢火煲半小时 ， 加入砂仁15分钟后即可 。
功效：本汤有健脾开胃、促进食欲的作用 ， 对腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜 。
#云南中医#春夏之交常喝2茶2汤，健脾祛湿又养胃！
本文插图
2. 陈皮莲肉煲水鸭汤
原料：陈皮6克 ， 莲子50克 ， 薏米50克 ， 淮山50克 ， 生姜3片 ， 水鸭肉250克 。
做法：
先将水鸭肉用清水洗净血污 ， 斩块；
薏米用铁锅炒至微黄 ， 莲子洗净 ， 淮山用水稍浸 ， 陈皮、生姜用水洗净；
然后将全部用料一齐放进汤煲内 ， 加入清水 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煲2小时 ， 调味即可 。
功效：本汤能补脾健胃、祛湿止泻 ， 对湿气重而又大便稀烂者尤宜 。
大家有时间不妨试试哦~


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