中老年人@重大发现：中老年人适当懒一点更长寿，不信你看~( 二 )
懒一点的老人心情愉快了 ， 逛街买新衣服的时间也有了 ， 自然也就更美丽了 。
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老年养生中“懒”的内涵
1
天气不好 ， 懒得起早
青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早 ， 而老年人起早应根据时令、天气而定 ， 不必硬性起早 ， 强制锻炼 。
2
不合口味 ， 懒得多食
老年人口味宜清淡 ， 少荤多素 ， 少盐多醋 ， 食物宜稀烂 ， 营养要丰富 。
对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃 ， 对不卫生及霉变食物要拒吃 ， 严防病从口入 。
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3
步履稳缓 ， 懒得发急
老年人骨骼老化 ， 已不适应步如风 。 故出门要三思而行 ， 脚踏实地 ， 步伐稳健 ， 防止跌倒摔伤 。
4
闲言碎语 ， 懒得去理
就是除却烦恼 ， 保持心情清静 。 不听是非语 ， 不信谣言传 ， 不妄言 ， 不乱议论 ， 更不要掺和进不宜介入的矛盾 ， 自寻烦恼 。
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5
装聋作哑 ， 懒得生气
生气是自己惩罚自己 ， 气出病来无人替 。 若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你 ， 不要往心里去 ， 不要自己跟自己过不去 ， 不发脾气 ， 不生闷气 。
6
少虑多眠 ， 懒得心烦
少思虑 ， 少忧愁 ， 让不顺心的事过去就算了 。乐观大度 ， 不再计较 ， 保持平和心态 ， 保持良好的睡眠 。
只要学会正确、科学地懒 ， 晚年生活才会更幸福快乐！赶紧把这个新发现告诉朋友们吧
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