「养生」每天喝二两酒，长期下去，到底是养生还是伤身？爱喝酒的人多注意
文章图片
日常生活中的很多场合 ， 都离不开“酒文化” ， 就对于很多人来说 ， 不是简单的只是吃饭喝酒 ， 还包含着礼仪和应酬 。 但喝酒到底是养生还是伤身呢？不同的人有不同的看法 ， 有人觉得只要不喝多 ， 不酗酒 ， 每天只喝二两小酒 ， 对身体是有好处的 ， 也有人觉得滴酒不沾才是最有益健康的 ， 那么 ， 每天喝二两酒 ， 时间长了 ， 对身体健康究竟是好是坏呢？好多人或想错了答案 ， 早点了解 。
明确地告诉大家 ， 每天喝二两小酒 ， 也是不利于健康的 ， 只是会比大量喝酒对身体的影响会稍小一些 ， 但长时间下去 ， 一样有坏处 。 想要身体健康 ， 滴酒不沾才是最好的做法 。
但对于爱喝酒的人 ， 可能就会反驳了 ， 他们有他们的理由：比如晚饭时喝二两小酒 ， 能够促进血液循环和新陈代谢 ， 而且还能促进睡眠；很多男性朋友可能经常会应酬 ， 难免要喝酒 ， 有时候三两小杯酒喝完 ， 可能事情也就谈成了；压力大的时候 ， 喝点酒也是一种很有效的解压方式 。 从这几点看 ， 适量喝点小酒 ， 不是有利健康的吗？
但实际上 ， 这都是一些表面的“好处” ， 多是大家的心理作用影响的 ， 没有科学的数据表明适量喝酒有活血化瘀的作用 ， 你感觉到放松或睡得好了 ， 多半只是酒精刺激到你的神经了 ， 而这些都是短暂的你所认为的益处 。
酒精的摄入 ， 不论多少 ， 都会增加身体的代谢和排毒负担 ， 特别是肝会非常受累 ， 大部分的毒素都需要它来代谢 ， 即便每天只是喝一点酒 ， 长此以往 ， 也是会增加其受损几率的 。
生活中还有一些人 ， 虽然喝的就不多 ， 但一碰酒就很容易醉 ， 这一类人最好还是不喝酒 ， 一沾酒就醉 ， 或许睡眠身体的代谢与解毒能力要稍差一些 ， 对健康更不利 。
从养生和健康的角度上来说 ， 滴酒不沾才是最好的 ， 还希望大家能够远离烟酒 ， 但有些场合下 ， 可能真的也推辞不了 ， 或者有的人是真的戒不掉酒 ， 那么应该怎么做 ， 或能大大降低风险呢？下面的方法不妨一学 。
尽量喝低浓度的酒 ， 且每天的饮酒量最好别超过50毫升 ， 少喝点 ， 不利影响也会小一点；在应酬的时候 ， 不要只顾着喝酒 ， 饭菜要多吃 ， 还要多喝白开水 ， 促进代谢 ， 减少酒精在体内的停留时间 ， 减少点毒素 ， 自己喝酒时最好别空腹喝 。
喝完酒后 ， 不要立即洗澡 ， 此时体内血液循环和代谢加快 ， 突然洗澡 ， 血管很容易受到刺激 ， 引起不适 ， 也不要进行剧烈的运动 ， 不然容易引起头晕头疼 。
【「养生」每天喝二两酒，长期下去，到底是养生还是伤身？爱喝酒的人多注意】言而总之 ， 每天喝一点小酒 ， 长时间下去 ， 对身体的健康是不利的 ， 大家不要盲目相信适量饮酒有益健康的说法 ， 那只是很短暂的好处 ， 最好别自欺欺人 ， 要想身体健康 ， 远离酒精是最好的 ， 酒喝多了更误事 ， 别拿自己与他人的生命健康与安全开玩笑 。
推荐阅读
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利，大肠俞穴主治：脊强不得俯仰
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项，燃气费每月降一半，几乎没人知道
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- 『祛湿』百合煲养生汤做法大全
- 养生：夏季养生，首要防湿，体内湿气重不重，教你三招，一眼看出来
- [癌细胞]人怕癌，癌细胞却怕“它”，每天敞开肚子吃，癌细胞见你或“低头走”
- 养生畅谈不是想吃肉了，而是要得病了！，吃饭咬到舌头
- 养生管家看完我也试了试，省钱还干净！，牙膏加点白醋没想到这么厉害
- 不老养生堂跟着李老师轻松刮痧解决，颈椎病怎么治疗？不要盲目