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[泥鳅的美食厨房]7种早餐做法，营养丰富，每天早起半小时，一周不重样( 二 )


4.取一块面团 ， 大小根据个人喜好即可 ， 搓成长条状或者是球状 。
5.电饼铛预热 ， 锅中刷些油 ， 放入面饼 ， 按扁 ， 中途需要翻面一次 。 烙至两面金黄成熟即可 。

[泥鳅的美食厨房]7种早餐做法，营养丰富，每天早起半小时，一周不重样
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第6种【鸡蛋饼】
所需食材：鸡蛋3个 ， 白开水半碗 ， 面粉200克左右 ， 盐2克 ， 熟黑芝麻适量 ， 香葱花适量 ， 食用油适量
做法：
1.鸡蛋打撒成蛋液 。 加入盐 ， 香葱花和黑芝麻 ， 搅匀 。
2.蛋液中加入半碗白开水搅匀 ， 加入面粉 ， 成稀糊状 。 直至没有面粉疙瘩 。
3.锅中放入适量食用油 ， 晃匀 ， 倒入面糊 ， 用铲子抹匀 。
4.翻面 。 摊至两面都稍微变色 ， 即可 。

[泥鳅的美食厨房]7种早餐做法，营养丰富，每天早起半小时，一周不重样
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第7种【懒人版汉堡包】
所需食材：鸡胸肉 1 块 ， 盐1克 ， 鸡蛋1个 ， 白胡椒粉少许 ， 酱油2勺 ， 面粉适量 ， 汉堡坯子3个
做法：
1.鸡胸肉改刀 ， 片成薄片 ， 用刀背拍松 。
2. 腌制鸡胸肉 。 加入一克盐 ， 少许白胡椒粉和酱油腌制20分钟左右 。
3..将腌制好的鸡胸肉均匀裹上面粉 。
4. 鸡蛋打散 ， 将粘好面粉的鸡胸裹一层全蛋液 。
5. 裹好蛋液后 ， 将鸡胸肉放进面粉中 ， 再粘上面粉并且用手按实 。
6. 锅中放油 ， 油温4成热时放入鸡胸肉 ， 炸至两面金黄 ， 用筷子可以轻易捅透即可 。 出锅后稍放凉切成块 。
【[泥鳅的美食厨房]7种早餐做法，营养丰富，每天早起半小时，一周不重样】7.取一个汉堡坯子 ， 依次铺上番茄酱 ， 生菜 ， 鸡排 ， 洋葱丝 ， 番茄酱和沙拉酱 ， 汉堡就制作好啦 。


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