#青柠檬5665#吃什么水果减肥最快，这些食物女性越吃越瘦
对于减肥人士来说 ， 减肥就等于少吃或者是不吃 ， 也就是要和自己喜欢吃的东西说拜拜 。 但如果忍受不住煎熬 ， 好不容易饿瘦了两斤 ， 最后看到好吃的也可能会忍不住吃两口 ， 那么就会又长胖了 。
而在这样的反反复复的折磨中 ， 减肥不但不会成功 ， 甚至还会越减越胖 。 那么有没有什么吃起来不会发胖的食物或者是零食呢?吃什么水果减肥最快呢?现在就让我们一起来了解一下吧 。
1、香蕉
香蕉是一种比较常见的水果了 ， 更适合减肥人士 ， 适当的去吃香蕉可以让人的心情转好 ， 还具有一定的饱腹感 ， 另外 ， 香蕉中含有的维生素和膳食纤维素也是可以帮助肠道蠕动的 ， 容易被消化 。
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2、番茄
酸酸甜甜的番茄可以抗衰老 ， 又因为是低热量的食物怎么吃都不会担心发胖 ， 所以在减肥期间可以适当的去吃一些番茄 ， 这样就会有一个很好瘦身功效了 。
3、猕猴桃
里面含有丰富的维生素c ， 可以预防便秘还可以消除水肿 ， 对于减肥的女性来说是怎么吃都不用去担心吃胖的 。 而且它是一种比较常见的水果 ， 每天保证一个不仅可以减肥还可以美容 。
那么除了减肥的水果 ， 女性吃什么零食可以减肥呢?这些食物可以了解一下 。
酸奶：
许多人都觉得饭后喝上一杯酸奶可以有助于消化 ， 但其实在饭前喝是比较好的 ， 这样不仅会增加饱腹感减少食量 ， 也可以预防便秘 。
燕麦：
【#青柠檬5665#吃什么水果减肥最快，这些食物女性越吃越瘦】早餐的时候来一碗燕麦粥是可以帮助女性减肥的 ， 而且对于女性肌肤的健康也是有改善作用的 。
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