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「眼睛」孩子眼睛里长了东西？ 超长寒假近尾声

在这次超长寒假里 ， 孩子们都宅在家中 ， 刷手机、打游戏成为不少孩子打发时间的必备项目 。 长时间盯着电子屏幕 ， 眼睛会有不舒服的感觉 ， 自觉性不强的孩子往往会忽视用眼卫生 。 随着网课学习的开展 ， 有的孩子借着上课的名义 ， 整日平板电脑不离手 。 孩子的视力怎么办？家长们很担心 。
最近学校分批陆续开学 ， 陈女士（化名）家上四年级的孩子小琪（化名）眼睛就出了状况 ， 他总是嘟囔着说眼睛干 ， 有东西在自己的眼睛里 ， 忧心忡忡的陈女士赶紧带着他来到苏大附二院眼科门诊就诊 。 医生检查后说 ， 小琪眼部未发现有明显异常 ， 仅轻度结膜充血 ， 这是眼睛疲劳导致的 ， 通过自我防护措施就能得到缓解 。 虚惊一场 ， 陈女士这才放心 。
苏大附二院眼科主任徐国旭提醒 ， 针对长时间用眼导致的眼部干涩 ， 可遵循“20-20-20”口诀 ， 即看屏幕20分钟后抬头眺望20英尺外（约6米）远处至少20秒钟以上 ， 还可在家中用60℃左右的热毛巾敷在闭着的眼睛上 ， 刺激泪腺体分泌 ， 促进眼睛的血液循环 ， 减少干眼等不适的发生 。 同时 ， 增加室内空气湿度 ， 保证学习环境光线充足 ， 不挑食均衡膳食 ， 坚持每天1-2小时户外活动以及充足的睡眠等措施也可以缓解不适症状 。 若症状依然得不到有效改善 ， 要及时到医院眼科就医 。黄威威 梅嘉
（责任编辑：季丽亚 HN003）


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