[健身]从头到尾美丽蜕变，4步清理多余脂肪，超强的减肥计划来袭( 二 ) |

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当我们减肥接近尾声的时候，我们需要记住慢慢地停止减肥计划，不要看到体重数字令自己满意了，就嘎然而止。我们需要渐渐地降低运动量，而且要每周保持至少一次的运动锻炼，就可以尽量避免减肥后的反弹问题了。除此之外，我们还需要养成规律的生活，保持有规律的健康生活，我们就可以帮助自己维持体重了。

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第4步：修炼曲线
最后，我要来给大家讲讲修炼身体曲线的那些事儿。很多人并不满足于单纯性的苗条，漂亮而性感的曲线也是TA们的追求。如果你想要锻炼身体曲线，我们可以了解HIT运动， HIT就是高强度间歇运动。我们在进行高强度运动的同时，通过断断续续的短间歇帮助自己完成整个锻炼。

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看到这里，我们对于减肥已经有了深入了解啦。从头到尾脱胎换骨， 4步清理多余脂肪，超强的减肥计划来袭啦。如果你想要瘦成一道光，就一定要记住本文的4步教程，相信你不出几个月就能享瘦超好超苗条的身材啦。
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[健身]从头到尾美丽蜕变，4步清理多余脂肪，超强的减肥计划来袭( 二 )

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