【运动】 比靠墙静蹲，比走鸭子步，5岁轮滑小将居家练技术
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杨宏恩小朋友健身 欧阳晶供图
长江日报-长江网4月29日讯（采访人员朱文秀）比靠墙静蹲谁蹲得久，走鸭子步比谁走得远，为了增加运动乐趣，家里的擀面杖、易拉罐都成了他们一家人的运动器械……居家的日子，东西湖轮滑协会小队员杨宏恩一天也没闲着，每天下午都要进行两个小时的居家打卡训练 。近日，杨宏恩的妈妈欧阳晶将儿子的训练视频交给教练李凯，上传到新浪微博，参加武汉市民居家健身线上推广展示活动 。她说：“在孩子的影响下，我们每天和他比深蹲，一起走鸭子步，其乐融融，既锻炼了身体，又增强了亲子关系 。”
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靠墙静蹲
家住东西湖的杨宏恩今年5岁，从3岁开始练习轮滑基本功 。去年，进步明显的他开始练习速度轮滑，现在是东西湖轮滑协会速滑队最小的队员 。疫情防控期间，在教练的指导下，杨宏恩每天下午4时开始进行2小时的居家打卡训练 。速度轮滑选手需要极强的腿部力量，杨宏恩的居家训练就从靠墙静蹲开始，为了增加稳定性，妈妈欧阳晶在他的腿上放上一根擀面杖 。走鸭子步时，又在他的背上放上一本书增加难度，欧阳晶说，家里能用的道具都用上了，比如客厅里摆上一排易拉罐，让他练习速滑动作和步法，“增加道具后，为他的居家运动增添了乐趣，每次看他运动时，我们夫妻俩也跟着一起动起来了，比谁深蹲的时间久，比谁更稳定 。渐渐我们的居家运动有了亲子游戏的感觉 。一起运动使我们的家庭关系更加亲密了 。”
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背书走鸭子步
在李凯的推荐下，欧阳晶决定将儿子的训练视频剪辑在一起，参加由武汉市体育局、长江日报、武汉广播电视台联合举办的武汉市民居家健身线上推广展示活动，和大家一起分享 。“孩子坚持运动后体质强多了，4月9日我们在小区里滑了一圈，检验了一下孩子的居家运动效果 。那天孩子非常开心，滑得和之前一样好，看来这次居家运动效果不错，没有白练 。”
附：武汉市民居家健身线上推广展示活动参与方式
上传你或家人、朋友的居家健身视频至个人新浪微博，带上话题#居家战疫运动汇#，@长江日报，就可参加活动，有机会赢取最高价值5000元的运动健身礼包 。新浪微博用户转发长江日报官方微博相关活动博文，带上话题#居家战疫运动汇#，并@两位好友，也有机会赢取活动奖励 。
【【运动】 比靠墙静蹲，比走鸭子步，5岁轮滑小将居家练技术】【编辑：戴容】
（作者：朱文秀)
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