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「家庭医生在线」这些病都是被“气”出来的！看完别生气，气病没人替


常说“喜怒哀乐”是正常人都会产生的情绪 ， 但是怒和哀却是不良的情绪 ， 其中“怒”即为生气 ， 生活中难免会遇到不如意的事情 ， 有些人脾气一上来便怒火冲天 ， 乱气一通才舒服 。 但其实 ， 生气是很伤身的 ， 那些脾气暴躁、喜欢生气的人 ， 非常容易受到某些疾病的侵袭 。

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这些病都是气出来的 ， 不要再轻易生气了！
1、胃溃疡
【「家庭医生在线」这些病都是被“气”出来的！看完别生气，气病没人替】生气容易导致胃溃疡这件 ， 相信很多人都会觉得神奇 ， 但事实的确如此 。 这是因为生气产生的交感神经兴奋 ， 会对心脏和血管造成影响 ， 减少了流经胃肠的血液量 ， 时胃肠蠕动的速度变慢 ， 严重的话就会导致胃溃疡 。
2、心脏疾病
由于人在生气时 ， 血液会大量地冲进大脑 ， 这样会使得身体其他部位出现供血不足的情况 ， 而心脏为了解决供血的需要会加速工作 ， 导致心脏跳动变得极其不规律 ， 时间久了容易引发心脏病 。
3、甲亢
经常生气会使的甲状腺分泌失调 ， 在内分泌紊乱的情况下 ， 甲状腺激素会过多分泌 ， 慢慢地就很容易形成甲亢 。
4、早衰
经常爱生气的女人一定会衰老得比较快 ， 由于 ， 生气的时候 ， 大量的血液涌入大脑 ， 令脑细胞加速衰老 ， 从而 ， 导致机体的各个方面都跟着衰老 ， 因此 ， 女性朋友们为了自己的美丽青春 ， 不要轻易生气了！
5、免疫系统异常
生气时 ， 大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇 。 这种物质如果在体内积累过多 ， 就会阻碍免疫细胞的运作 ， 让身体的抵抗力下降 。

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既然生气对人的身体产生影响 ， 那么应该如何控制自己的情绪 ， 抑制生气的情绪呢？
1、转移法：当生气时 ， 有意识地听听音乐 ， 逗逗孩子玩等 ， 这是积极的接受另一种刺激 ， 即转移大脑兴奋点的制怒方法 。
2、主动释放法：把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出 ， 平时与人相处不可能不产生意见、隔阂 ， 经常交换意见 ， 把话说清楚 ， 也是平怒和增强团结的方法 。
3、每次生气发脾气之后要反思：每次发脾气后 ， 都要进行反思 ， 思考发脾气是否对事情的解决有帮助 ， 而发脾气后是否让问题更加复杂了 。 经常性的反思可以增强自身的理性和自控力 。

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温馨提示
生气对一个人的影响是很大的 ， 脾气容易暴躁的人 ， 患上各种疾病的风险也会增加；而乐观积极的人 ， 一般都能活得更健康、更长寿 。 因此 ， 为了健康着想 ， 大家在面对生活的不如意时不妨放宽心 ， 别去钻牛角尖 。


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