「」办公室可常备这3类零食 黑巧克力预防记忆衰退
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黑巧克力能增加大脑供血 ， 每天仅需吃9.3克黑巧克力就能预防年龄增加导致的记忆衰退 。此外 ， 黑巧克力还能刺激大脑释放感觉良好的化学物——神经介质 ， 让人注意力更集中 。
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全麦面包属于复合性碳水化合物 ， 不会让血糖快速波动 ， 且高纤维会带来饱腹感 ， 让人不容易饿 。
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【「」办公室可常备这3类零食 黑巧克力预防记忆衰退】蓝莓富含花青素 ， 具有保护微血管改善眼睛供血的作用 。
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