都说@都说女人是水做的，那月子里应该怎么补水呢( 二 )
04
素炒包菜胡萝卜
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本文插图
材 料： 包菜半个 ， 胡萝卜半个 ， 生姜、盐适量 做 法： 1、包菜切成细丝 ， 胡萝卜切成细丝 ， 生姜切末 。2、起锅热油 ， 加入姜末炒出香味 。3、加入胡萝卜和包菜 ， 慢慢翻炒至断生 。4、最后加少许盐调味 ， 炒匀即可 。
05
芥蓝炒冬瓜
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本文插图
材 料： 芥蓝200克 ， 冬瓜200克 ， 胡萝卜30克 ， 木耳3朵 ， 植物油、盐、味全高鲜、水淀粉适量 做 法： 1、芥蓝去老皮 ， 斜切段 。2、胡萝卜去皮切片；木耳撕小朵 。3、冬瓜去皮切片 。4、热油锅 ， 放入木耳翻炒 。5、加入芥蓝、冬瓜炒一会儿 。6、下胡萝卜炒匀 。7、加盐、味全高鲜 ， 用水淀粉勾薄芡即可 。
06
芝麻酱淋嫩豌豆
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材 料： 豌豆150克 ， 芝麻酱一勺 ， 海盐适量 做 法： 1、锅里放盐 ， 烧开 ， 加豌豆 ， 煮到豌豆飘起来即可 。2、芝麻酱加开水少许调制均匀可 。3、煮熟的豌豆装入碗内 。4、淋芝麻酱 ， 即可吃！清甜香软 ， 超级好吃的时令绿色零食 。
07
杏鲍菇炒西兰花
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材 料： 西兰花 ， 杏鲍菇 ， 植物油 ， 盐 ， 黑胡椒 做 法： 1、西兰花切小朵 ， 入锅焯水 。2、杏鲍菇切成薄片 。3、锅下油 ， 加黑胡椒并煎到略微变色 。4、放入焯水过的西兰花一起炒 ， 加盐一起翻炒 。5、炒匀尝味以后就可以出锅啦 。
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